¿Cómo tomar té en ayunas por la mañana?

Hay tres períodos para tomar té: té de la mañana, té de la tarde y té de la noche. Entonces, ¿qué tipo de té puedes beber estos días para recuperar la salud, refrescarte y eliminar el cansancio?

Adecuado para beber té negro por la mañana: después de una noche de sueño, el cuerpo está relativamente descansado. Beber té negro puede promover la circulación sanguínea, disipar el frío del cuerpo y proporcionar al cerebro un suministro de sangre suficiente. . Por último, haz una taza al levantarte y bébela después del desayuno. Puede mejorar su mente, refrescarla y ayudarlo a afrontar el trabajo del día sin problemas. Nota: Nunca beba té con el estómago vacío ya que el té contiene cafeína. Beber té con el estómago vacío puede provocar una absorción excesiva de cafeína en los intestinos, lo que provoca reacciones adversas como palpitaciones y micción frecuente.

Es adecuado beber té verde por la tarde: el cuerpo humano se enfadará al mediodía, y beber té verde a esta hora puede aliviar este síntoma. Por lo tanto, la mayoría de las personas se encuentran en momentos difíciles en esta etapa. En este momento, una taza de té un poco más fuerte puede animarnos y ahuyentar el sueño. El té verde tiene muchas funciones para la salud, como antioxidante, eliminador de radicales libres y antiviral, principalmente debido a los polifenoles del té. Por lo tanto, el té verde es adecuado para preparar y beber. Si lo preparas a una temperatura demasiado alta o durante demasiado tiempo, los polifenoles se destruirán. Prepare té verde con agua hirviendo a una temperatura de 85°C, déjelo en remojo durante dos o tres minutos y luego bébalo.

Apto para beber té fermentado como el té negro por la noche: tras realizar tres comidas, el sistema digestivo intestinal acumulará algunas grasas. Beber una taza de té en este momento puede ayudar a descomponer la grasa acumulada y favorecer la digestión. Debido a que la naturaleza del té negro es relativamente suave y pura, no afectará el sueño. La primera opción para el té negro es Yunnan Pu'er, pero es posible que algunas personas no puedan aceptar el sabor de Pu'er, por lo que pueden usar té blanco, como Shoumei de Fujian. Shoumei ingresa al meridiano del pulmón y el té es de naturaleza suave y no afectará el sueño.

En general, beber estas tres tazas de té al día puede cubrir diversas necesidades de salud del cuerpo humano.