¿Comer una manzana por la noche realmente equivale a "comer veneno"?
Las personas suelen estar sobrenutridas y el azúcar se acumula en el cuerpo cuando hacen menos ejercicio por la noche. Por un lado, el exceso de azúcar se convertirá en grasa y, por otro lado, también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, porque todos los órganos internos necesitan descansar y desintoxicarse por la noche. De hecho, la manzana es una fruta muy beneficiosa para el cuerpo humano, pero ¿por qué se dice que "comerla por la mañana equivale a comer una manzana dorada, y comerla por la noche equivale a comer una manzana venenosa"? Porque a grandes rasgos, tu cuerpo necesita absorber nutrientes y energía para poder levantarte por la mañana y hacer crecer tu cabello. Si puedes comer una manzana por la mañana, puedes obtener algo de energía y complementar "vitaminas" y "fibra dietética" para promover la motilidad gastrointestinal. Por eso comer manzanas por la mañana no es muy beneficioso para nuestro organismo. Por la noche, la mayoría de la gente se prepara para ir a dormir después de cenar. Ya obtiene mucha "energía" y "nutrición" de su cena. Si come más manzanas (las manzanas contienen mucha azúcar), acumulará mucha azúcar en su cuerpo.
En primer lugar, no se recomienda a personas con problemas digestivos tomarlo por la noche. Si come manzanas por la noche, aumentará la carga en el tracto gastrointestinal, al igual que no es adecuado para comer alimentos nocturnos. La peristalsis del tracto gastrointestinal se debilitará al dormir por la noche. El exceso de residuos de comida permanecerá en el estómago por más tiempo, haciendo que los alimentos fermenten en el estómago, produciendo diversas sustancias ácidas, provocando síntomas como ácido pantoténico y babeo. En segundo lugar, quedarán demasiados residuos de comida en el estómago, provocando una secreción excesiva de ácido gástrico. Es mejor que las parejas con sistemas digestivos deficientes no coman manzanas por la noche.
En segundo lugar, la gente normal puede comer manzanas por la noche. Sin embargo, debido a que la motilidad gastrointestinal se debilita durante la noche, la absorción es menor que por la mañana. Comer una manzana por la mañana es más eficaz que tomar vitaminas por la noche. En definitiva, algunas personas pueden comer manzanas por la noche, pero no antes de acostarse. Es mejor que las personas con sistemas digestivos deficientes no coman manzanas por la noche.
¿Necesitas pelar las manzanas? Mi consejo es que no lo hagas. Aunque la cáscara de las manzanas contiene muchos oligoelementos y es rica en nutrientes, estos nutrientes de la cáscara no pueden ser bien absorbidos por nosotros, por lo que, aunque es nutritiva, no nos resulta de mucha utilidad. En segundo lugar, la seguridad alimentaria sigue siendo un gran problema hoy en día. Con el uso de pesticidas, muchas frutas se rocían con pesticidas en la piel. Los pesticidas no se pueden eliminar por completo de las frutas que compramos en casa. Además, para que las manzanas tengan buen aspecto, muchos delincuentes enceran las cáscaras para atraer a más personas a comprarlas. Esta fruta debe lavarse, pelarse y comerse.