Terapia dietética para la menstruación irregular
Algunas niñas ya tienen menstruaciones irregulares a una edad temprana. Las niñas de esta edad son relativamente ingenuas y no quieren tomar medicamentos para tratarlas. Sienten que tomar medicamentos es muy perjudicial para el cuerpo. Todavía soy joven, así que no debería ser difícil cuidarme. Entonces, ¿cuáles son los tratamientos dietéticos para niñas con menstruación irregular?
Tratamientos dietéticos para niñas con menstruación irregular
Irregular. la menstruación es relativamente leve o se pueden proporcionar algunos suplementos dietéticos junto con el tratamiento farmacológico. En caso de molestias gastrointestinales provocadas por la menstruación, no ingiera alimentos fríos y grasosos durante la menstruación. Si tienes dolores de cabeza, sensibilidad en los senos o un ligero flujo menstrual durante la menstruación, puedes preparar té con rosas, Daidaihua y otras flores. Si tienes dismenorrea y tienes resfriado, puedes remojarlo en agua de jengibre con azúcar moreno o en agua de dátiles negros. Si tienes un flujo menstrual bajo, puedes comer algunas bayas de goji, dátiles rojos, gachas de mijo, etc., que son buenos para la salud y la absorción. Todos estos son tratamientos dietéticos auxiliares que son útiles para la menstruación.
Hay muchas causas de trastornos menstruales, como función ovárica anormal, enfermedad uterina, enfermedad de la cavidad uterina, disfunción endocrina, inflamación ginecológica, cambios de humor, influencia de drogas, cambios ambientales, exceso de trabajo y estrés mental excesivo, etc. . Deben existir reglas en la vida diaria, prestar más atención al descanso, evitar el exceso de trabajo, especialmente durante la menstruación, evitar el frío y la humedad, evitar las dietas excesivas, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Preste atención a la estructura de su dieta, coma más carnes magras, cereales, verduras de hojas verde oscuro y alimentos ricos en calcio. No es recomendable comer en exceso alimentos crudos o fríos. Mantenga su estado de ánimo confortable, fortalezca el ejercicio y mejore su condición física.
Ingredientes para la sopa de tempeh y cordero: 50 gramos de tempeh, 100 gramos de cordero, cantidad adecuada de jengibre y sal. Preparación: Cortar el cordero en trozos grandes, añadir el tempeh y el jengibre y cocinar juntos. Cuando el cordero esté cocido, añadir sal al gusto. El cordero con frijoles negros fermentados y cordero tiene el efecto de calentar la menstruación y dispersar el frío, y es adecuado para tratar el retraso de la menstruación provocado por la sangre fría. Gachas de jugo de agripalma: Ingredientes: 100 gramos de arroz, 10 gramos de jugo de agripalma, 40 gramos de jugo de raíz de rehmannia crudo y 40 gramos de jugo de raíz de loto, cantidad adecuada de jugo de jengibre y miel. Preparación: Lavar el arroz y agregar agua para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté cocida, agregar el brebaje anterior y la miel, cocinar hasta que la papilla se convierta en papilla y luego comer. La papilla de agripalma tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad, nutrir la sangre y regular la menstruación. Es adecuada para el tratamiento de la menstruación irregular, el sangrado uterino funcional, los loquios posparto y otros síntomas. Es mejor no comer cebollas, puerros y otros alimentos cuando se comen gachas.
¿Cómo cuidan sus cuerpos las niñas?
La ira es la fuente de todas las enfermedades. Las mujeres deben tener cuidado de no enfadarse con frecuencia. La ira irrita los poros y provoca inflamación del cabello. folículos y dañar el útero y las glándulas mamarias de la mujer. Por lo tanto, tenga la mente abierta ante todo y no se enoje.
Una persona conocerá a muchas personas en su vida. Quién puede ser amigo y quién es digno de confianza son cosas que las chicas deben estudiar profundamente. Los antiguos decían: Los que están cerca del bermellón son rojos y los que están cerca de la tinta son negros. No es descabellado. Los buenos hábitos pueden influirse entre sí y es más probable que los malos se transmitan entre sí. ¿No se dice que es más fácil volverse malo que aprender bien? Hay algunas malas palabras populares en la sociedad, como hombres que no son malos y mujeres que no los aman. Recuerda que a los hombres buenos no les gustan las mujeres malas. Si una mujer bella y mala puede despertar las fantasías de los hombres, es sólo temporal. Los hombres nunca dejarán su felicidad en una mujer que no es confiable y causará problemas, aunque algunos hombres siempre están felices de burlarse de ella.