¿Qué debo hacer si mi flujo menstrual es ligero y mi función ovárica está reducida?
¿Qué debo hacer si tengo menstruación escasa y función ovárica disminuida? Si se excluyen las enfermedades orgánicas, se debe considerar la disminución de la función ovárica. La poliquistosis y otras enfermedades pueden deberse a un flujo menstrual bajo. La disminución de la función ovárica es causada por una disminución de las hormonas endocrinas. Debe tener una dieta regular y una rutina regular de trabajo y descanso.
1. Presta atención a tu alimentación
La menstruación está a punto de llegar, y tu alimentación es muy importante durante este periodo. Evita comer alimentos demasiado fríos o irritantes. También debe agregar más agua y comer más fibra para asegurar una evacuación intestinal suave.
2. Alivia la fatiga
La función ovárica en sí no es muy buena. Si el cuerpo está cansado durante este período, solo tendrá un mayor impacto en los ovarios y conducirá a un mejor metabolismo. Por lo tanto, no puede hacer ejercicio durante mucho tiempo durante la menstruación. Necesita aliviar mejor la fatiga y no puede quedarse despierto hasta tarde al mismo tiempo.
3. Toma medidas para mantenerte caliente.
Para las amigas con menstruación ligera, manténganse abrigadas durante la menstruación. Lo mejor es tener acceso a agua fría, especialmente durante la menstruación. No bañarse directamente en agua fría. Si te alojas en una habitación con aire acondicionado, será mejor que extiendas una manta.
4. Presta atención a la higiene
La higiene también es muy importante, y se debe prestar especial atención a la limpieza de la vagina. Especialmente durante la menstruación, debes limpiar tu vagina para evitar infecciones, y no tener relaciones sexuales durante este período.
Síntomas de insuficiencia ovárica prematura: La función ovárica generalmente disminuye a medida que la mujer envejece.
Síndrome del ojo seco: el síndrome del ojo seco a menudo se confunde con el uso excesivo. De hecho, este síntoma también aparece cuando los ovarios son prematuros. Esto se debe a que cuando la función ovárica de una mujer se degrada gradualmente debido al envejecimiento, las hormonas en el cuerpo serán insuficientes, lo que provocará ojos secos, piel seca y envejecida, bajo deseo sexual, menstruación irregular, menopausia precoz, insomnio, irritabilidad y ansiedad, estado de ánimo. Oscilaciones y mareas. Calor anormal, cambios de humor y pérdida de confianza en uno mismo.
Menstruación irregular: la mayoría de las pacientes experimentarán flujo menstrual escaso, pocos periodos menstruales, contracciones uterinas y, en ocasiones, el útero se encogerá y se hará más pequeño. Los pacientes también pueden experimentar síntomas de fiebre, irritabilidad, sudoración y excitación, y algunos pacientes pueden experimentar insomnio. La menstruación se detendrá antes de los 40 años y la mayoría de las personas tendrán un período de irregularidad menstrual antes de entrar en una amenorrea persistente. Dolor en las articulaciones: especialmente el dolor en las articulaciones de la rodilla es más evidente y es un síntoma común de las mujeres menopáusicas.