¿Qué comes cuando fumas? Limpia los pulmones y desintoxica.

Mucha gente sabe que fumar es perjudicial para la salud, pero todavía hay mucha gente que fuma. Fumar durante mucho tiempo puede causar cierto daño a nuestros pulmones. Esto se debe a que una gran cantidad de componentes nocivos como la nicotina y el alquitrán del humo se inhalarán hacia los pulmones y habrá muchas toxinas en los pulmones, lo que afectará la función de los pulmones. Muchas personas están más preocupadas por cómo los fumadores prolongados deben nutrir sus pulmones.

Para los fumadores prolongados, dado que no pueden dejar de fumar, deben hacer todo lo posible para ajustar su dieta y comer más alimentos con funciones nutritivas para los pulmones para minimizar el daño de los cigarrillos a los pulmones.

1. Té de kumquat y azucena

Para los fumadores prolongados, se pueden consumir más alimentos que tienen el efecto de eliminar el calor de los pulmones. La nicotina y el alquitrán de los cigarrillos pueden acumularse en los pulmones, afectando la función pulmonar y provocando un aumento de las toxinas pulmonares. Por lo tanto, los médicos recomiendan que los fumadores prolongados beban té de lirio de kumquat. Se trata de un té elaborado con kumquat y azucena, que tiene un muy buen efecto para humedecer los pulmones, reducir la flema y regular el qi.

2. Té Graso de Crisantemo Marino

Este tipo de té es adecuado para personas con picor de garganta y tos provocados por fumar durante mucho tiempo. El té de crisantemo puede hidratar la cavidad nasal y la garganta y puede aliviar los síntomas de la picazón en la garganta. El té de crisantemo también tiene cierto efecto antiinflamatorio y tiene cierto efecto sobre el calor pulmonar provocado por fumar.

En tercer lugar, el agua de diente de león

El diente de león remojado en agua puede proteger el hígado y los pulmones de los fumadores. Y el diente de león tiene un muy buen efecto humectante en los pulmones. Esto se debe a que los dientes de león contienen una gran cantidad de vitaminas que tienen efectos bactericidas, pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar la función de desintoxicación de los pulmones.

4. Zumo de níspero y pera

De todos es sabido que el níspero tiene el efecto de limpiar los pulmones y reducir las flemas. Sydney puede producir líquidos, calmar la sed, aliviar el asma y aliviar la tos. Por lo tanto, a muchas personas con síntomas de tos les gusta hervir níspero y pera y beberlos, lo que tiene un buen efecto para aliviar la tos. Para los fumadores, puede aliviar eficazmente síntomas como la tos, la flema y las molestias en la garganta causadas por fumar. Puede proteger la función pulmonar.

Además, las personas que fuman con frecuencia necesitan comer más verduras como hongos negros, zanahorias y ñame en su dieta diaria. Estos vegetales tienen el efecto de humedecer y limpiar los pulmones. También aumente la ingesta de vitaminas. Además, también debes hacer más ejercicio para potenciar la resistencia de tu cuerpo. Hacer ejercicio al mismo tiempo, como correr, también puede aumentar la capacidad pulmonar.