¿Qué frutas deberías comer en primavera?
El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional y es conocido como el "Rey de las Frutas". Contiene más de diez tipos de aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina y alanina, así como ricos minerales, incluidos calcio, fósforo y hierro, así como caroteno y polipéptidos.
El kiwi juega un papel importante en el mantenimiento de la salud humana, previniendo y tratando enfermedades. Comer más kiwi puede prevenir la osteoporosis en los ancianos, inhibir la deposición de colesterol, previniendo y tratando así la arteriosclerosis, mejorar la función del miocardio, prevenir y tratar enfermedades cardíacas, etc., y también desempeñar un papel en la lucha contra el cáncer.
Comer más kiwi también puede evitar que el cuerpo produzca demasiado peróxido, prevenir la formación de manchas de la edad y retrasar el envejecimiento humano. Comer kiwi con regularidad puede regular las funciones corporales, mejorar la resistencia y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Cantidad adecuada: 1-2 es la cantidad que el cuerpo humano puede absorber por completo.
Hora adecuada: No comer con el estómago vacío, 1-3 horas antes y después de las comidas es más adecuado.
Cómo comer: Puedes pelarlo y comerlo directamente, también puedes agregar al jugo de kiwi una cantidad adecuada de agua, azúcar, plátanos cortados en cubitos y manzanas cortadas en cubitos, cocinarlo todo, espesarlo con almidón. y añadir agua antes de comerlo.
2. Pomelo
El sabor a pomelo rejuvenece a las mujeres 6 años - Toda mujer quiere ser joven y bella, y muchas personas incluso utilizan varios métodos para mantenerse jóvenes para siempre. Aunque el envejecimiento es algo que nadie puede cambiar, ¡algunos métodos apropiados pueden hacer que otros se sientan más jóvenes! -¡Aplicar aroma de pomelo en tu cuerpo es una buena idea! Un estudio reciente encontró que los hombres perciben a las mujeres que usan perfume con aroma a pomelo como seis años más jóvenes que su edad real.
El pomelo es una fruta que madura en otoño debido a que su piel es gruesa y se puede almacenar, lo mejor es esperar hasta el invierno y la primavera para consumirlo. Se le conoce como “fruta enlatada natural”. Es muy rica en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano, inigualable por otras frutas.
Además de su alto valor nutricional, también tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede aumentar el apetito, tratar la indigestión y otros síntomas, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis, etc. Es fácil obtener calor interno en primavera y la toronja puede reducir el calor interno y suprimir las úlceras orales.
Cantidad adecuada: Una persona ingiere entre 100 y 200 gramos de pomelo al día, que es más fácil de absorber por el organismo.
Momento adecuado: El pomelo tiene un sabor ligeramente ácido y no es apto para consumirlo en ayunas. Consumirlo 1 hora antes de las comidas puede aumentar el apetito.
Cómo comer: Pelar y descorazonar el pomelo fresco, añadir 50 gramos de albaricoque, Fritillaria y hongo de las nieves sin blanquear, añadir unas botellas de miel, guisar y comer.