Todas las verduras aptas para el próximo mes
Lista completa de verduras para comer en el segundo mes. Después de que una mujer acaba de dar a luz, será sometida al parto en el segundo mes. Durante este período, las mujeres deben reponer su cuerpo y comer más alimentos saludables para recuperarse lo antes posible. A continuación, compartiré contigo una lista completa de verduras aptas para comer en el segundo mes.
Confucio dijo que la lista de vegetales adecuados para comer es 1. Raíz de loto.
La raíz de loto puede estimular el apetito materno, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y es muy beneficiosa para la alimentación. de recién nacidos. Además, la raíz de loto es rica en vitaminas, minerales y almidón, y también es muy nutritiva. La raíz de loto también es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea, activar la circulación sanguínea, producir calor de suero, nutrir el yin e hidratar la sequedad.
Género Hemerocallis
Con libros de medicina tradicional china: La azucena tiene efectos diuréticos, enriquecedores de la sangre, analgésicos, antipiréticos, hinchantes y fortalecedores del cerebro. Al mismo tiempo, es nutritivo y delicioso. Es rico en fósforo mineral, vitaminas A/C, hierro y compuestos residuales.
Brotes de soja
La proteína contenida en los brotes de soja es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C contenida en los brotes de soja puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. La fibra contenida en los brotes de soja puede relajar los intestinos y prevenir el estreñimiento materno.
Macroalgas
Las madres maternas que comen algas pueden prevenir el retraso del crecimiento de sus bebés, porque las algas contienen más yodo y hierro, que son las principales materias primas para producir glóbulos rojos y pueden prevenir la anemia. Sin embargo, no es aconsejable consumir demasiadas algas, porque el yodo de las algas puede ingresar al cuerpo del bebé a través de la circulación sanguínea, provocando disfunción tiroidea en el bebé.
Lechuga
Registros de la medicina tradicional china: la lechuga tiene efectos diuréticos y de lactancia. Las personas con oliguria posparto y sin leche pueden comer lechuga. La lechuga también tiene el efecto de eliminar el calor y activar la sangre. circulación. Es rico en diversos nutrientes, especialmente hierro, fósforo y calcio mineral, que pueden fortalecer los dientes y fortalecer los huesos.
Lista completa de verduras aptas para consumir en el segundo mes 1, kale
La col rizada contiene álcali orgánico, por lo que es relativamente amarga. Puede estimular los nervios gustativos de las personas, estimular el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Otro ingrediente amargo único de la col rizada es la quina, que puede inhibir el centro de temperatura corporal sobreexcitado y desempeñar un papel en el alivio del calor. También contiene mucha fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento. También tiene el efecto de reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas.
Kae Lan es una verdura neutra, por lo que las madres pueden comerla durante el confinamiento, pero procurar no comerla cruda. Pero la medicina china cree que comer demasiada col rizada tiene un efecto secundario: la irritación. Además, el consumo prolongado de col rizada inhibirá la secreción de hormonas sexuales.
2. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en nutrientes y se las conoce como “pequeño ginseng”. Las zanahorias son ricas en nutrientes como azúcar, aceites volátiles, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio y hierro. La exposición prolongada a ambientes con aire acondicionado y ambientes externos urbanos contaminados afectará directamente la función de defensa de la mucosa respiratoria, lo que provocará una disminución de la resistencia del cuerpo. Las mujeres embarazadas deberían comer más zanahorias para aumentar la ingesta de vitamina A y mejorar la inmunidad.
3. Tomate
El tomate, también conocido como tomate, es rico en nutrientes y tiene diversas funciones. Se le llama la fruta mágica entre las verduras. El ácido málico, el ácido cítrico y el azúcar que contiene pueden aumentar la acidez del jugo gástrico, ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal.
El licopeno que contiene tiene una fuerte actividad antioxidante y tiene efectos farmacológicos antienvejecimiento, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y previniendo el cáncer. Los tomates son ricos en nutrientes. Comer tomates crudos puede complementar la vitamina C y comer tomates cocidos puede complementar los antioxidantes. Puedes dárselo a tu bebé con moderación, pero lo mejor es no comerlo en ayunas. Si tienes resfriado estomacal y diarrea, lo mejor es no comerlo crudo. Asegúrate de consumirlo con moderación. No comas demasiado a la vez.
4. Raíz de loto
La raíz de loto contiene mucho almidón, vitaminas y minerales. Rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es una buena medicina a base de hierbas para eliminar la estasis sanguínea y regenerar la sangre. Puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Las madres que están encarceladas pueden lograrlo comiendo más raíces de loto.
Lista completa de verduras aptas para el confinamiento. 3. ¿Qué verduras se deben consumir durante el confinamiento? Raíz de loto.
Motivo: La raíz de loto contiene gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Es rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es una buena planta medicinal que elimina la estasis sanguínea y fortalece el bazo, nutre el yin e hidrata la sequedad, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, elimina el calor y promueve la circulación de la leche. Las madres que comen más raíces de loto pueden eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.
Qué verduras comer durante el confinamiento: azucena.
Motivo: La azucena contiene proteínas, fósforo, hierro y otros minerales, vitamina A, vitamina C y compuestos residuales. Es rico en nutrientes y delicioso, especialmente indicado para hacer sopa. Según los libros de medicina tradicional china, tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, palidez y sueño inquieto son comunes durante el puerperio. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores.
Qué verduras comer durante el confinamiento: Brotes de soja.
Motivo: Los brotes de soja contienen mucha proteína, vitamina C y fibra. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante el parto; la vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado; la fibra puede hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento materno;
Qué verdura es buena para el posparto: las algas.
Motivo: El quelpo contiene mucho yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina. Las mujeres embarazadas que comen más algas pueden aumentar el contenido de yodo en la leche. El consumo de este tipo de leche por parte de los recién nacidos es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del organismo y previene la demencia provocada por el mismo. El hierro es la principal materia prima para producir glóbulos rojos y puede prevenir la anemia.
Qué verdura comer durante el confinamiento: lechuga.
Razón: la lechuga contiene una variedad de nutrientes, especialmente minerales como calcio, fósforo y hierro, que pueden fortalecer los huesos y fortalecer los dientes. La lechuga tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, favorecer la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Es especialmente adecuada para madres primerizas que tienen oliguria y no están amamantando después del parto.