¿Puedo beber té durante la menstruación?

No se puede beber té durante la menstruación. Debido al período especial del sangrado menstrual, es necesario complementar los alimentos ricos en hierro, y el ácido tánico del té se combinará con las moléculas de hierro de los alimentos para formar precipitación, lo que dificulta la absorción de las moléculas de hierro por la mucosa intestinal, provocando dismenorrea, flujo menstrual reducido, etc. Al mismo tiempo, evite comer alimentos fríos y picantes y preste atención a mantener el abdomen caliente.

Recomendación:

Debido a que el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, beber grandes cantidades durante mucho tiempo puede causar anemia por deficiencia de hierro. No se recomienda beber durante la menstruación. También debes evitar beberlo si tienes anemia o flujo menstrual escaso. Al mismo tiempo, conviene reforzar tu dieta y consumir más alimentos ricos en hierro y vitamina C.

Notas:

Debes prestar atención al consumo de alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, espinacas, manzanas, uvas, etc. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a evitar comer alimentos crudos y fríos irritantes, mantener un estado de ánimo feliz, tener una rutina regular de trabajo y descanso y realizar una buena higiene menstrual.