Pérdida de cabello severa. ¿Qué comida comes?

1. Zanahorias: Son ricas en caroteno, que es una forma importante de obtener vitamina A y puede mantener la salud del cuero cabelludo. Es mejor comer las zanahorias después de cocinarlas o quemarlas.

2. Semillas de sésamo negro: la caída del cabello puede deberse a una función renal débil. Comer más pasta de sésamo negro o nueces en la vida diaria puede desempeñar un papel determinado en la prevención de la caída del cabello.

3. Kiwi: Es rico en nutrientes y contiene mucho caroteno, arginina y vitamina C. Si eres un oficinista que utiliza frecuentemente el ordenador, se recomienda comer más. Al mismo tiempo, comer kiwi puede mantener eficazmente la humedad del cabello, evitar que se seque y hacerlo más brillante.

4. Kelp: Rico en yodo, puede promover y mejorar la función de secreción de la glándula tiroides y promover la salud de los folículos pilosos del cuero cabelludo. Además, las algas y las ostras son buenos sustitutos.

5. Pasas: ricas en azúcar y hierro, que son beneficiosas para la producción de hemoglobina, pueden promover mejor la velocidad de circulación sanguínea y transferir nutrientes a los tejidos y órganos del cuerpo.

6. Frutos secos: Se puede obtener el oligoelemento selenio que necesita el cuerpo humano. El selenio también es un mineral importante para mantener la salud del cuero cabelludo. Comer nueces, anacardos y almendras con regularidad puede ayudar eficazmente a mantener la salud del cuero cabelludo.