La felicidad más simple es tener una buena comida y dormir bien sin pensar demasiado.
Estamos ocupados toda nuestra vida y la única motivación y propósito es vivir una vida feliz, pero muchas veces nos lamentamos de que la felicidad no es fácil.
De hecho, mientras tu corazón sea sencillo, la felicidad será sencilla.
Comer bien, dormir bien y no pensar demasiado cuando estés ocupado cada día. Esta es la felicidad al alcance de todos.
Come regularmente
Han Han dijo: "Dios le dio a la gente una boca para comer. Si ni siquiera pueden comer bien, ¿qué más pueden hacer?"
Estoy impresionado.
Para mantenerse en forma, Wen Jing, una trabajadora administrativa, solo bebe gachas o pasta en el desayuno y solo come verduras en el almuerzo. No come nada a menos que tenga mucha hambre. En cuanto a la cena, no comió ni un grano de arroz. Incluso si estás embarazada, comes un poco más de lo habitual.
Porque cree firmemente que tener una buena figura puede sumar puntos a su trabajo.
Pero olvidó que no vale la pena cambiar la salud por nada.
Hay un dicho: "La salud es justa. Si la ignoras, naturalmente tomará represalias contra ti".
Si te mantienes en forma así, tu cuerpo naturalmente no lo hará. poder soportarlo.
Comenzó a perder mucho cabello y su flujo menstrual era cada vez menor. En los últimos dos años, sus dientes comenzaron a aflojarse.
Wen Jing comenzó a entrar en pánico. Le preguntó al médico: "¿Es por demasiada presión laboral?"
Pero el médico la criticó: "No dejes que la presión laboral cargue con la culpa. Es tu propia culpa. El problema es que no comiste bien."
Hay muchas maneras de mantenerse saludable, pero hacer dieta es una de las más estúpidas.
Lo damos todo por trabajar, ¿no es sólo para vivir una vida mejor y más feliz? Pero sin el cuerpo no hay felicidad.
Cuando se trata de comer bien, el que más admiro es un colega de la oficina.
Se levanta temprano para desayunar casi todos los días cuando nosotros no podemos desayunar por la noche, o simplemente compra unos bollos al vapor para sobrellevarlo.
Prepara fideos, cocina gachas o compra algo para el desayuno. Puedes sentarte y disfrutarlo todo el tiempo, no tiene por qué ser demasiado sofisticado.
Para la mayoría de los trabajadores de oficina, el almuerzo es para llevar o en un restaurante. Pero para ella, ir al mercado de verduras después del trabajo no es sólo para cenar, sino también para almorzar el día siguiente.
En sus días libres se puso a jugar con todo tipo de comida deliciosa. Cada vez que miro la comida que prepara en Tik Tok, siempre siento que estoy comiendo demasiado.
Le pregunté: "¿Cómo puedes tener tanto tiempo y energía para hacer esto cuando estás tan cansada del trabajo?"
Ella dijo: "No perderás nada. Cocinar para uno mismo no sólo es limpio, higiénico y muy feliz”.
El Sr. Yang Xiwen dijo: “La actitud de una persona hacia la comida reflejará su actitud hacia la vida”.
Esto. Esto es cierto para las tres comidas al día de una persona. Una persona seria debe ser una persona que ama la vida.
Hay un buen dicho: “Lo único que una persona puede permitirse en esta vida son los palillos”.
Come bien y disfruta del momento. La felicidad es así de simple.
Por muy ocupado que estés, no olvides disfrutar de una buena comida.
Duerme bien
Tengo un amigo que es famoso por acostarse temprano y levantarse temprano. Su buena calidad de sueño se puede describir como firme y firme. En resumen, ella es lo que los expertos llaman "un sueño profundo".
Como se acostaba temprano, una vez hizo una broma y se burlaron de ella durante mucho tiempo.
A eso de las 9 de la noche, le pedí que tomara un refrigerio nocturno, pero escuché un saludo de "buenos días" desde el otro lado del teléfono. Realmente me sorprendió. lugar y nunca lo olvidaré.
Muchas personas la elogiaron por tener una piel natural incluso sin maquillaje. Ella siempre decía: "Se dice que el sueño puede embellecer, tal vez porque dormí muy bien".
Como dijo Shakespeare: "Todos los seres vivos son indispensables para regular el sueño".
Dormir bien no sólo hace que las personas estén saludables, sino que también obtiene el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
"Sleep Revolution" escribe: "Una persona verdaderamente fuerte tomará la iniciativa de controlar su propio ritmo de vida, mejorará su cociente de sueño y siempre responderá al trabajo y a la vida en un estado positivo".< / p>
La persuasión de Huffington no es descabellada.
Esta persona conocida como la "Reina de los Nuevos Medios" alguna vez fue adicta al trabajo día y noche. El exceso de trabajo la dejó agotada física y mentalmente y finalmente se desmayó en la oficina.
Este incidente le hizo darse cuenta de que no era aconsejable trabajar de una manera que la agotara.
Esto no sólo te liberará, sino que también ayudará a tu carrera.
Desde entonces, Huffington se ha convertido en un defensor de ocho horas de sueño al día, promoviendo vigorosamente los beneficios del sueño y concienciando a la gente sobre la importancia del sueño.
Dormir es la panacea.
Lo que más merece la pena es cambiar una buena noche de sueño por un día de descanso. Pase lo que pase hoy, debes irte a la cama y dormir bien. Es una bendición poder dormir tranquilo en una vida difícil.
No pienses demasiado.
Existe tal historia.
El pequeño monje miró la hierba amarilla marchita en el templo y le dijo al maestro: "Maestro, esparce algunas semillas de hierba rápidamente. Esta hierba es demasiado fea".
El maestro dijo: "No lo hagas. Si tienes prisa, puedes ir allí en cualquier momento. ¿Cuál es la prisa? Estaré contigo en cualquier momento". Durante el Festival del Medio Otoño, el joven monje fue a sembrar semillas de pasto. Sopla el viento, los jóvenes monjes están dispersos y las semillas de la hierba flotan.
Gritó apresuradamente: "No, muchas semillas de pasto se han llevado el viento".
El dueño dijo: "No importa. La mayoría de las semillas de pasto se han llevado el viento". están vacías. Sigue sembrándolas." No brotará. ¿Qué te preocupa?"
Cuando se sembraron las semillas de la hierba, muchos gorriones volaron y las arrancaron. Al ver esta escena, el joven monje entró en pánico y dijo: "No, los pájaros se han comido las semillas de la hierba. Ya se acabó y el año que viene no habrá hierba en esta pradera".
El maestro dijo con calma: " No importa, hay tantas semillas de pasto que los pájaros no pueden comérselas todas. No te preocupes, el año que viene habrá pasto aquí.”
Llovió mucho en noche, y el pequeño monje no podía dormir por la noche, temiendo que las semillas de la hierba fueran arrastradas. Al día siguiente fue a revisar y, efectivamente, las semillas de pasto habían desaparecido.
Corrió a la sala de meditación de la Maestra y dijo: "Maestra, ¿qué debo hacer? Anoche una fuerte lluvia arrasó todas las semillas de pasto del suelo".
La Maestra todavía lo hizo. No entre en pánico: "No se preocupe, las semillas de pasto brotarán en el lugar lavado. ¡Déjelo suceder!"
Pronto, muchas plántulas de pasto verde realmente brotaron del suelo y las plántulas crecieron. en algunos rincones que no se habían extendido.
El pequeño monje le dijo alegremente al maestro: "¡Genial, la hierba que planté ha crecido!""
El maestro simplemente asintió: "¡Feliz! "
Después de leer una historia, no pude evitar comprenderlo de repente.
"Flores en el espejo" decía: "Escucha siempre el destino. ”
Hay muchas cosas en la vida, no podemos apresurarnos ni apresurarnos. Muchas cosas están fuera de nuestro control. Simplemente hazlo de todo corazón, no pienses demasiado y deja que la naturaleza siga su curso.
El mayor problema en la vida de una persona a menudo proviene de pensar demasiado.
La vida es demasiado corta para pensar demasiado. Simplemente relájate y deja que todo suceda, tal como es. dijo en "All Things Grow": “No pienso demasiado, así que soy feliz. ”
El olor de los fuegos artificiales en el mundo es lo que más puede conmover el corazón de la gente corriente. Vivir bien todos los días con leña, arroz, aceite, sal, salsa de soja, vinagre, té y comer tres comidas. las cuatro estaciones cada día es felicidad.
日Hacer ejercicio y descansar después del atardecer No hay nada más terapéutico que dormir un buen sueño y un buen sueño
No. No pienses en el pasado. Siempre mira hacia abajo y nunca especules sobre el futuro.
Come bien, duerme bien y piensa menos.
Editor a cargo x gordito. editor de turno x pájaro mecánico