Levántate temprano y come unos cacahuetes en ayunas durante medio mes. Estos cuatro beneficios pueden llegar “sin ser invitados”

Los cacahuetes son ricos en proteínas, aminoácidos, ácidos grasos insaturados, vitaminas, fibra soluble, oligoelementos y otros nutrientes, que pueden complementar la nutrición, mejorar la condición física y mejorar la inmunidad.

Contiene vitamina B, que puede proteger la salud de la piel. También contiene vitamina E, que puede embellecer el cuidado de la piel, reducir las arrugas y retrasar el envejecimiento.

Los ácidos grasos insaturados que contiene pueden reducir los lípidos en sangre, la presión arterial y el colesterol, y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los aminoácidos que contiene pueden fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, mejorar la memoria de las personas y mejorar la eficiencia del trabajo del cerebro.

Levántate temprano y come unos cacahuetes en ayunas durante medio mes. Estos cuatro beneficios pueden llegar "sin ser invitados"

-Aliviar la tos e hidratar los pulmones

Algunas personas son propensas a tener problemas de tos y su función pulmonar no es muy buena. En este momento, pueden comer algunos cacahuetes de forma adecuada, que pueden desempeñar un papel muy bueno para humedecer los pulmones y aliviar la tos.

Especialmente los pacientes con asma refractaria, que con frecuencia se verán afectados por la tos cuando cambien las estaciones. En este momento, según las indicaciones del médico, se pueden comer algunos cacahuetes para conseguir cierta mejoría.

Los cacahuetes contienen algunas sustancias grasas y oleosas que pueden ayudar a aliviar la tos e hidratar los pulmones tras su ingestión, pero no deben utilizarse a ciegas como alimento para tratar enfermedades relacionadas. Comer maní por sí solo no puede curar la enfermedad, solo puede ayudar a reducir su impacto. Cuando se tiene un problema de enfermedad, lo más importante es cooperar activamente con el médico.

-Reposición de Qi y Sangre

Cuando se trata de alimentos que pueden reponer Qi y sangre, muchas personas pueden pensar en dátiles rojos la primera vez. Comer dátiles rojos es muy beneficioso para reponer la sangre y el qi. De hecho, el maní también puede desempeñar un papel determinado en la reposición del qi y la sangre. Durante la menstruación, agregue dátiles rojos, frijoles rojos, maní, longan, azúcar moreno, etc. Junto con cocinar gachas, puede reponer mejor el qi y la sangre.

Si mantienes el estómago vacío por la mañana y comes menos cacahuetes, podrás aumentar tu energía y aumentar tus niveles de plaquetas. Algunas personas tienen plaquetas insuficientes en la sangre y no pueden detener eficazmente el sangrado en caso de una lesión accidental, lo que provoca un sangrado continuo.

Es posible que las personas con la situación anterior deseen comer más maní en su vida diaria, lo que puede aumentar el contenido de plaquetas y mejorar la función de resistencia.

-Nutrir el estómago

Comer unos cacahuetes en ayunas por la mañana también puede conseguir un cierto efecto de nutrir el estómago y reducir la presión sobre el tracto gastrointestinal. Algunos nutrientes del maní pueden mantener la salud gastrointestinal, mejorar la resistencia inmune, estimular la motilidad gastrointestinal, mejorar la digestión y la absorción y mantener el funcionamiento normal de los suplementos nutricionales en el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para la salud.

-Reducir el colesterol

Actualmente, cada vez hay más personas propensas a sufrir problemas cardiovasculares. Si no prestan atención a su dieta en su vida diaria, fácilmente pueden provocar niveles altos de colesterol en sus vasos sanguíneos.

Comer menos maní en esta época puede diluir la concentración de colesterol, pero evitar comer demasiado puede ser contraproducente y aumentar el contenido de lípidos en sangre.

Los cacahuetes contienen ácido oleico, que puede desempeñar un papel beneficioso en el mantenimiento del sistema cardiovascular y favorecer la reducción de los niveles de colesterol malo. En este sentido, el maní es un buen alimento nutricional.

Si su nivel de colesterol es alto y le preocupan los efectos a largo plazo en el cuerpo, también puede comer algunos cacahuetes por la mañana. Esto puede reducir eficazmente el riesgo de enfermedades metabólicas crónicas. Evite los efectos negativos de los niveles altos de colesterol a largo plazo en el cuerpo.

Aunque los cacahuetes son buenos, no todo el mundo puede comerlos. Estos cinco tipos de personas necesitan atención.

El primer tipo de persona: pacientes con gota

De hecho, la gota está estrechamente relacionada con los trastornos del metabolismo de las purinas. Todos los pacientes tienen hiperuricemia. Los cacahuetes son ricos en grasas. Reducirá la excreción de ácido úrico, agravando la condición.

Por lo tanto, debes evitar comer maní durante un ataque agudo de gota y solo comer una cantidad adecuada de alimentos durante el período de remisión.

El segundo tipo de personas: las personas con alergias.

Los cacahuetes contienen un alérgeno único. Las personas alérgicas al maní no deben comerlos porque esta alergia ataca rápidamente y comerlos por error puede causar peligro.

Hay muchos alimentos procesados ​​con maní en la vida. Las personas alérgicas al maní deben distinguir los ingredientes principales de los alimentos para prevenir ataques alérgicos provocados por una ingesta accidental.

Además, las personas alérgicas a las avellanas, almendras, huevos, leche, etc. Tenga cuidado al comer maní, ya que estos alimentos comparten algunos de los mismos alérgenos. Si son alérgicos a estos alimentos, también pueden ser alérgicos al maní.

La tercera categoría: las personas obesas.

Si las personas obesas quieren conseguir mejores resultados en la pérdida de peso, la clave es un estricto control dietético. El maní es un alimento rico en calorías y con mucho contenido en grasas. Si se consume con regularidad, puede provocar fácilmente acumulación de grasa y obesidad.

Por lo tanto, después de volverse obeso, debe elegir alimentos bajos en calorías para evitar el daño de la obesidad al cuerpo.

Categoría 4: Personas a las que se les ha extirpado la vesícula biliar.

Si quieres digerir las grasas, no puedes prescindir de la participación de la bilis. Sólo después de que la bilis se descarga en el duodeno, la grasa se puede digerir y absorber mejor.

Los cacahuetes son un alimento rico en proteínas y grasas que estimula la vesícula biliar y descarga la bilis. Si se extirpa la vesícula biliar, la bilis ya no se puede almacenar y no quedará suficiente bilis, lo que afecta la digestión de las grasas.

Por lo que las personas que han sido sometidas a colecistectomía no deben consumir alimentos ricos en calorías y grasas, especialmente maní.

Categoría 5: Pacientes diabéticos.

Si las personas con diabetes quieren controlar el azúcar en sangre, tienen muchos tabúes dietéticos en la vida diaria, especialmente la ingesta energética total diaria.

Los cacahuetes son ricos en calorías y grasas. Si los diabéticos comen más maní, afectará su control calórico a lo largo del día. Si no tienen cuidado, su nivel de azúcar en sangre aumentará, por lo que es mejor tener cuidado al comer maní.