¿Puedo beber té durante la menopausia? Beba 4 o más tipos de té casero y la ansiedad y los sofocos de la menopausia “desaparecerán”

La cultura del té en China tiene una historia de miles de años y los chinos aman el té mucho más que otros países. Hoy en día, la gente cree generalmente que beber té con regularidad es bueno para la salud. Sin embargo, muchas mujeres tienen profundas preocupaciones sobre el consumo de té. Piensan que el té es de naturaleza fría y no es adecuado para beber a largo plazo. Especialmente las mujeres menopáusicas son propensas al insomnio y a las ensoñaciones, y el té puede refrescar la mente, lo que hace que esta preocupación sea aún más profunda.

De hecho, la menopausia se da principalmente en mujeres de entre 40 y 50 años y dura mucho tiempo. Durante este período, las mujeres son más propensas a estar ansiosas e inquietas, son muy susceptibles a los sofocos y la fatiga, y tienen mala calidad del sueño. En esta época, muchas mujeres evitarán el té, pensando que el té es refrescante y beberlo incluso afectará su descanso e incluso las hará sentir más ansiosas.

De hecho, es parcial decir que las mujeres en la menopausia no pueden beber té, aunque las mujeres necesitan beber menos té verde y té negro durante la menopausia, porque los polifenoles del té pueden excitar a las personas y agravarlas fácilmente. la condición. Insomnio en mujeres menopáusicas. Pero aún puedes beber tu propio té aromático de forma adecuada. Estos tés perfumados son muy útiles para regular el sueño y el estado emocional de las mujeres, por lo que no hay que preocuparse demasiado.

1. Té de agripalma y crisantemo

El agripalma ayuda a aliviar la ansiedad en las mujeres menopáusicas, y el crisantemo puede reducir el fuego y aliviar la sequedad. La combinación de los dos puede aliviar la ansiedad y la irritabilidad de las mujeres menopáusicas, permitiendo que sus amigas tengan un estado de ánimo más estable y una mejor calidad de sueño.

Normalmente se pueden poner en remojo la agripalma y el crisantemo en la misma proporción. Cabe señalar que al elegir agripalma y crisantemo, las amigas deben intentar elegir flores secas de mejor calidad, especialmente té de crisantemo, y tratar de elegir crisantemos del norte con flores más grandes, para que los crisantemos puedan tener un sabor más rico y más nutrientes. .

Hay menos variedades de té de crisantemo producido en el norte, pero los crisantemos verdes cultivados en Kaifeng tienen las características de los crisantemos del norte. No solo están llenos de flores y tienen un sabor suave, sino que también tienen una fragancia. retrogusto y olor elegante. Es un buen producto raro.

Además, los glucósidos de crisantemo que contiene pueden apoyar la mente de las mujeres menopáusicas, haciéndolas sentir más tranquilas y naturales. Al mismo tiempo, los flavonoides son más altos que otras variedades de crisantemos, que tienen ciertos efectos de belleza y cuidado de la piel. También pueden mejorar el sueño de las mujeres por la noche y regular la tez de sus amigas.

2. Té de diente de león y regaliz

El diente de león es de naturaleza fresca y los esteroides contenidos en el regaliz pueden regular los niveles hormonales de las mujeres menopáusicas y aliviar eficazmente los sofocos que suelen sufrir las mujeres menopáusicas. experiencia. Cuando preparamos té de diente de león y regaliz, debemos tomar entre 3 y 5 g de diente de león y entre 5 y 6 g de regaliz y remojarlos en agua hirviendo durante unos 5 minutos. Debido a que el regaliz tiene su propio sabor dulce, no es necesario agregar azúcar adicional.

3. Té de arándanos y cohosh negro

Como baya, el arándano es rico en vitaminas y resulta de gran beneficio para las mujeres menopáusicas. El cohosh negro puede ayudar a las mujeres menopáusicas a volver a un estado relativamente equilibrado y aliviar una serie de síntomas menopáusicos como ansiedad, depresión, ansiedad, sofocos y aburrimiento. La combinación de los dos puede aliviar el estado de ánimo de las amigas.

Cuando hacemos té de cohosh negro con arándanos, podemos añadir más arándanos para ajustar el sabor, o podemos añadir un poco de azúcar de roca para que el té sepa mejor.

4. Té de madreselva y frambuesa

Como todos sabemos, la madreselva es una planta que puede aliviar el calor corporal, mientras que las frambuesas pueden favorecer el equilibrio de todos los aspectos del cuerpo humano. La combinación de los dos puede reducir la frecuencia del insomnio en las mujeres menopáusicas, mejorar las condiciones del sueño y aliviar la irritabilidad y los sofocos de las mujeres.

Cuando preparamos té de madreselva y frambuesa, la proporción de frambuesas y madreselva debe ser de 3:4. También puedes intentar cortar las frambuesas en trozos pequeños para prepararlas, para que el té sepa mejor. #healthstarplan# #dailyhealthtips#

1 Beba té de Schisandra chinensis para el insomnio menopáusico [J]. Amor, matrimonio y familia (Salud), 2016, (07): 24.

2 Hu Youzhi. El té de lirio de miel puede aliviar la irritabilidad menopáusica de las mujeres [J]. Revista Abeja, 2019, 39(01):33.

3 fotos. Si sufre de calor estomacal e insomnio, beba té de arroz glutinoso con lirios [J]. Amor, Matrimonio y Familia (fin de mes), 2019, (12): 25.

4 Él Fule. Beber té de meditación para tratar el insomnio [J]. Expo Salud, 2017, (02):57-59.