¿Cuáles son las diez frutas principales?
Un singapurense resumió la experiencia de comer manzanas: las personas obesas comen manzanas dulces, los diabéticos comen manzanas ácidas, las personas con estreñimiento comen manzanas cocidas y las personas con diarrea comen manzanas crudas. Las manzanas son ricas en nutrientes y pueden mantenernos en forma, prevenir y curar enfermedades. Los experimentos han demostrado que los pacientes con diabetes deben comer manzanas ácidas; se deben elegir manzanas dulces para prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares y la obesidad, se pueden comer manzanas cocidas para tratar el estreñimiento; comer manzanas frescas antes de acostarse puede eliminar las bacterias en la boca y mejorar; función renal; exprimir manzanas crudas. El jugo se puede utilizar para prevenir y tratar la tos y la ronquera en la garganta. El puré de manzana se puede comer después de calentarlo y es una buena receta farmacológica para la indigestión en niños y ancianos...
Después de las manzanas están los albaricoques, luego los plátanos, las moras, los arándanos, los melones, las cerezas, los arándanos rojos, los pomelos y las uvas moradas. Sus respectivas ventajas son las siguientes:
Segundo lugar: albaricoques, ricos en caroteno, que pueden ayudar a las personas a complementar la vitamina A.
Tercer lugar: plátanos, ricos en potasio. Muy alto; muy beneficioso para la función cardíaca y muscular de las personas;
Cuarto lugar: moras, el mismo peso de las moras, el contenido de potasio es muy bajo: moras, el mismo peso de las moras, el contenido de fibra es más de tres veces mayor que otras frutas, lo que sin duda es útil
Quinto lugar: arándano, el arándano es una fruta especial que puede reducir las posibilidades de infección del tracto urinario;
Sexto lugar: Melón: Melón , rico en vitaminas A y C, es una opción ideal para los suplementos vitamínicos
Séptimo: Cereza, puede ayudar a proteger la salud del corazón
Octavo: Arándano, puede ayudar a reducir el riesgo de; infección del tracto urinario;
Noveno: Pomelo, rico en vitamina C
Décimo: La uva morada, sus flavonoides y otras sustancias pueden proporcionar una triple protección para el corazón.