Qué frutas suplementan más vitamina E en la vida diariaAlimentos de frutas que contienen más vitamina E 1 moras (secas) 32,68 (mg) 2 moras (rojas) 12,78 (mg) 3 moras (promedio) 9,87 (mg) 4 Frutos rojos [rojo Shanli, espino grande] 7,32 (mg) 5 Morera (blanca) 6,95 (mg) 6 Granada (general) 4,91 (mg) 7 Azufaifa Leling 4,77 (mg) 8 Granada de piel verde 4,53 (mg ) 9 Harina de huevo 4,11 (mg) 10 Cáscara rosa de granada 3,72 (mg) 11 Pera Zisu 3,64 (mg) 12 Azufaifa (seca) 3,04 (mg) 13 Caqui Hejia 2,95 (mg) 14 Kiwi chino [kiwi] 2,43 (mg) ) ) 15 Granada de ágata 2,28 (mg) 16 Cereza 2,22 (mg) 17 Huevo de Hangzhou 2,19 (mg) 18 Manzana (promedio) 2,12 (mg) 19 Pera Mingyue 2,09 (mg) 20 Dátil negro (sin semillas) [Wuzhao] 1,88 ( mg ) 21 Su pera 1,82 (mg) 22 Higo 1,82 (mg) 23 Piña castaña de agua 1,8 (mg) 24 Pera ganso 1,77 (mg) 25 Uva rosa roja 1,66 (mg) 26 Kumquat [azufaifa] 1,58 (mg) 27 Melocotón (promedio) ) 1,54 (mg) 28 Espino amargo 1,52 (mg) 29 Manzana Fuji roja 1,46 (mg) 30 Zaoji 1,45 (mg) 31 Pera (promedio) 1,34 (mg) 32 Caqui Mopan 1,33 (mg) 33 Albaricoque (enlatado) 1,32 (mg) ) 34 Azufaifa dorada 1,31 (mg) 35 Pera ácida 1,28 (mg) 36 Dátiles negros (sin hueso) 1,24 (mg) 37 Mandarina [longan de piel ancha] 1,22 (mg) 38 Mango [mango, wango] 1,21 (mg) 39 Kubo melocotón 1,15 (mg) 40 Limón 1,14 (mg) 41 Caqui 1,12 (mg) 42 Pera de mango largo 1,11 (mg) 43 Melocotón blanco de altura 1,05 (mg) 44 Abeja 1 (mg) 45 Albaricoque 0,95 (mg) 46 Cítricos (promedio) 0,92 (mg) 47 Melocotón amarillo 0,92 (mg) 48 Uva moscatel 0,86 (mg) 49 Manzana de jade 0,84 (mg) 50 Bayberry [ciruela de árbol, ciruela de montaña] 0,81 (mg) 51 Manzana banana amarilla 0,79 (mg) 52 Dátiles rojos (frescos) 0,78 (mg) 53 Melocotón Qingfeng 0,76 (mg) 54 Melocotón (enlatado con agua azucarada) 0,75 (mg) 55 Naranja 0,74 (mg) 56 Ciruela 0,74 (mg) 57 Fresa, fresa Fengyang] 0,71 (mg) 58 Melocotón de maduración temprana (amarillo) 0,71 (mg) 59 Uva (promedio) 0,7 (mg) 60 Melocotón Popeye 0,7 (mg) 61 Melocotón de mayo 0,67 (mg) 62 Pera Sumei 0,66 (mg) 63 Caqui 0,63 (mg) 64 Jinshuai Manzana 0,61 (mg) 65 Pera Laiyang 0,61 (mg) 66 Naranja 0,56 (mg) 67 Melocotón seco Kubo 0,53 (mg) 68 Yaca [piña de madera] 0,52 (mg) 69 Pera azul 0,52 (mg) 70 Pera Yakuan 0,48 (mg) 71 Frutos rojos (secos) 0,47 (mg) 72 Melón [melón] 0,47 (mg) 0,47 (mg) 73 Peral de madera 0,47 (mg) 74 Pera roja 0,46 (mg) 75 Mandarina 0,45 (mg) 76 Manzana plátano verde 0,37 (mg) ) 77 Manzana banana roja 0,36 (mg) 78 Uva tesoro 0,34 (mg) 79 Yali 0,31 (mg) 80 Mandarina roja Sanhu 0,3 (mg) 81 Dátiles confitados (desconocido) Extracción del corazón
) 0,3 (mg) 82 Papaya [papaya] 0,3 (mg) 83 Naranja roja de Sichuan 0,27 (mg) 84 Begonia [tulipano] 0,25 (mg) 85 Níspero 0,24 (mg) 86 Plátano [plátano] 0,24 (mg) 87 Sydney 0,24 (mg) 88 Caimito rojo 0,21 (mg) 89 Manzana Marshal amarilla 0,21 (mg) 90 Melocotón tardío (amarillo) 0,21 (mg) )91 Pera Sydney 0,19 (mg) 92 Sandía (Zhongyu No. 6, piel negra) 0,16 ( mg ) 93 Manzana Volvo 0,15 (mg) 94 Sandía (Zhengzhou No. 3) 0,13 (mg) 95 Manzana Guoguang 0,11 (mg) 96 Sandía (promedio) 0,1 (mg) 97 Sagú 0,09 (mg) 98 Pera Jingbai 0,08 (mg) 99 Manzana Zhuwang 0,07 (mg) 100 Sandía (Jingxin No. 1) 0,03 (mg)