¿Qué frutas comunes son aptas para el desayuno?
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen muchas vitaminas. Las fresas también pueden ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones.
2. Plátano
Los plátanos contienen una gran cantidad de potasio, lo que es beneficioso para el funcionamiento del corazón y los músculos. Al mismo tiempo, los plátanos también pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea. en niños. Apto para consumir antes de las comidas.
3. Azufaifa
Contiene una gran cantidad de vitamina C, por lo que se la conoce como “pastillas naturales de vitamina C”. Sin embargo, aquellas personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar su consumo y se recomienda consumirlo antes de las comidas.
4. Piña
La piña fresca contiene proteasa. Si se come con el estómago vacío, la enzima proteolítica de la piña dañará la pared del estómago. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.
5. Caquis
Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui en polvo y taninos rojos. Si se comen con el estómago vacío por la mañana, el ácido del estómago formará un coágulo, que es. llamado "piedra de caqui del estómago", que afecta gravemente la función digestiva, debe consumirse después de las comidas o por la noche.
6. Espino
El espino se utiliza para prevenir el golpe de calor, refrescarse, como aperitivo y para la digestión: ya sea fruta fresca o sus productos, el espino tiene el efecto de dispersar el limo, resolviendo la flema. y desintoxicante. Pero no coma con el estómago vacío. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer temprano en la mañana. Las personas con gastritis e hiperacidez deben comer menos.
7. Manzanas
Las manzanas son ricas en fibra dietética-pectina. La pectina puede proteger la pared intestinal, activar bacterias intestinales beneficiosas y ajustar la función gastrointestinal, por lo que puede limpiar eficazmente el tracto intestinal y prevenir el estreñimiento. Apple puede desempeñar un papel regulador bidireccional en los problemas de laxantes. Este efecto regulador bidireccional de las manzanas es muy suave y está especialmente indicado para personas mayores y bebés.
8. Kiwi
El kiwi contiene más fibra dietética, oligosacáridos y enzimas proteolíticas. Además, puede eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo y prevenir el estreñimiento. También previene el cáncer de colon. El kiwi es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad y suavizar los vasos sanguíneos. Coma de 1 a 2 con el estómago vacío todas las mañanas y luego coma con una hora de diferencia.