¿Qué es una comida detox?
Lo más importante es que no sólo te mantiene saludable sino que también elimina todo daño y carga del cuerpo.
Lo más importante es que no solo te mantiene saludable,
también puede eliminar todas las cosas dañinas y pesadas del cuerpo. Esta es la llamada comida de desintoxicación saludable. .
La mayoría de las enfermedades del cuerpo humano son el resultado de una acumulación prolongada de toxinas en el cuerpo que no se pueden transformar.
Ya sea diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alta o cáncer, casi siempre son el resultado de una acumulación prolongada de toxinas.
Si podemos eliminar las toxinas del cuerpo, entonces tu cuerpo naturalmente obtendrá una base saludable.
Sobre esta base, crearás un ambiente saludable del que estarás libre de forma natural. todas las toxinas y enfermedades.
Sin embargo, la mayoría de nosotros no sólo no logramos excretar las toxinas que deberían excretarse todos los días, sino que enviamos una gran cantidad de toxinas al cuerpo.
Especialmente los alimentos que parecen ser nutritivos en la superficie, en realidad son más dañinos.
La comida de desintoxicación saludable que presentamos aquí es también el método que les digo a los pacientes que utilicen cuando me invitan a dar consultas de salud, y los resultados son muy obvios.
Había un paciente con cirrosis hepática. El médico le dijo que su cirrosis hepática era tan grave que ni siquiera podía operarse.
Justo cuando estaba desesperado, su amigo me lo presentó. También me di cuenta de que su estado era realmente grave.
Entonces le hablé de esta saludable comida desintoxicante y le pedí que la comiera.
Como resultado, después de tomarlo durante unas cinco semanas, fue al hospital para un chequeo y descubrió que la condición de su hígado afectado por sustancias químicas había mejorado mucho.
Además, este no es el único caso, sino muchos casos.
Un profesor universitario era un paciente con cáncer de hígado. También comió esta saludable comida desintoxicante después de la cirugía.
En menos de dos meses, su cuerpo se recuperó muy rápidamente.
Otra paciente con sospecha de cáncer de mama vio cómo su tumor se reducía después de utilizar esta saludable comida desintoxicante durante menos de un mes.
Todos los pacientes con cáncer tienen un problema: el estreñimiento.
La mayoría de las personas ignoran el estreñimiento. De hecho, el estreñimiento es un atajo hacia el cáncer de recto.
Consumen tanta comida nociva que provoca daños en el organismo.
Esta comida desintoxicante saludable puede ayudar rápidamente a desintoxicar a las personas con estreñimiento.
Se ha demostrado clínicamente que estas comidas saludables de desintoxicación son particularmente útiles para prevenir enfermedades como el cáncer colorrectal, el cáncer de estómago, el cáncer de recto, el cáncer de pulmón, el cáncer de hígado, el cáncer de mama y el cáncer de cuello uterino.
Por supuesto, si no quieres padecer cáncer, no comas de forma indiscriminada.
A partir de ahora, puedes utilizar esta saludable comida detox para ayudarte a eliminar las toxinas. su cuerpo uno por uno.
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Deje que el cuerpo obtenga una salud integral y se deshaga por completo de la sombra del cáncer.
1. Cómo hacer una comida detox
(1) Desayuno
1 ración de fruta + 2 raciones de verdura + 1 ración de boniato. + 1 ración de arroz
Es decir, dividimos cada comida en 5 porciones iguales,
La proporción de frutas, verduras, boniatos y arroz es de 1:2:1 :1.
Si eres un paciente con una enfermedad crónica grave, te recomendamos dividir tu desayuno en 5 partes iguales,
La proporción de frutas, verduras y boniatos es de 1:2 :1:1.
Si estás grave o tienes una enfermedad crónica, te recomendamos dividir tu desayuno en 6 raciones,
1 ración de fruta + 2 raciones de verdura + 2 raciones de boniato + 1 porción de arroz (es decir, batatas Aumente a 2 porciones), si las batatas no están disponibles localmente, se pueden usar papas en su lugar.
2. Un tipo de fruta
Las frutas que nos convienen más son la manzana, la guayaba, el plátano, el sauce, la pera, la uva, etc.
Pero aún tenemos que prestar atención a los principios de utilizar materiales locales, ingredientes de temporada, riqueza y comerlos con piel.
El mejor momento para tomar el "desayuno detox"
Antes hablamos de la importancia de una alimentación regular para el cuerpo humano.
Por eso suelo decir que "comida" y "tiempo" tienen un efecto multiplicador.
La medicina tradicional china también cuenta con la llamada medicina del tiempo, que también enfatiza la importancia de las leyes naturales.
El horario más adecuado para que los pacientes con enfermedades crónicas desayunen es entre las 6:30 y las 7:00 de la mañana.
En cambio, el horario de desayuno del personal médico general es:
Entre las 6:00-7:30 de la mañana.
¿Por qué debemos comer a esta hora?
Esto está relacionado con el momento en que los órganos internos están conectados. La medicina tradicional china menciona que los doce meridianos tendrán diferentes sesgos en doce momentos diferentes.
Desde las 5 de la mañana hasta las 7 de la mañana es el horario del meridiano del intestino grueso, que es el periodo en el que el peristaltismo del intestino grueso es más vigoroso.
Me levanto todas las mañanas sin despertador. A eso de las 6 me despertaré de forma natural.
Porque a esta hora el intestino grueso ya está peristáltico de forma muy violenta. , y producirá tengo muchas ganas de defecar y quiero aprovechar las ganas de defecar.
Esto se debe al tiempo chen del meridiano del intestino grueso.
El efecto más directo de comer una comida detox saludable es que tendrás ganas de defecar antes y después de desayunar.
Si se combina con el horario de sueño correcto, el efecto de las comidas desintoxicantes será mejor.
Por supuesto, si comes esta saludable comida desintoxicante,
junto con un sueño adecuado, el efecto desintoxicante será mejor.
Por ejemplo, para pacientes con enfermedades crónicas, lo mejor es acostarse a las 21:00 horas, porque el período comprendido entre las 21:00 y las 23:00 horas se denomina "Meridiano del Triple Calentador",
Es el tiempo que tarda el sistema inmunológico humano en repararse a sí mismo.
Las personas sanas es mejor descansar después de las 21 horas.
Los pacientes con enfermedades crónicas no pueden bajar el ritmo después de las 23:00 horas.
Porque el meridiano de la vesícula biliar se recorre desde las 23:00 hasta la 01:00 horas.
La 1 am a las 3 am es el momento para que el hígado se repare.
El cuerpo necesita un mejor descanso en este momento.
Por ello, conseguir un buen descanso durante este tiempo es un elemento esencial en el cuidado de la salud.
Si no puedes descansar, debes detener todas las actividades.
IV. Plan de desintoxicación intensivo de 30 días
Si no puedes realizar un conjunto de comidas de desintoxicación saludables todos los días, puedes optar por someterte a un plan de desintoxicación intensivo de 30 días.
Utilizar este plan de desintoxicación puede ayudar al organismo a desintoxicarse poderosamente y eliminarlo con la ayuda de 3000cc de agua buena todos los días.
Para este método, necesitamos tomar prestadas enzimas activas vegetales del Instituto Japonés de Biotecnología.
Lo he usado en la clínica de patología con buenos resultados. El método es el siguiente:
1. Primera y segunda semana: Tomar 15 comprimidos de enzima sintética vegetal en ayunas tres veces al día y beber abundante agua.
2. Tercera y cuarta semana: Tomar 10 comprimidos de enzimas vegetales dos veces al día en ayunas y beber abundante agua.
5. Fenómenos a los que prestar especial atención
Algunas personas tendrán mejores reacciones después de ingerir comidas detox.
Es decir, que después de tomarlo durante un tiempo te sentirás peor que antes.
Esto se debe a que el cuerpo aún se encuentra en la etapa de desintoxicación y las toxinas se han descargado a la sangre.
La descarga del cuerpo es un proceso necesario y un buen fenómeno.
Clínicamente, algunos pacientes hipertensos simplemente lo toman durante un período de tiempo.
La presión arterial estabilizada será más alta que antes, pero el cuerpo se siente mejor que antes.
Para los pacientes diabéticos, su nivel de azúcar en la sangre será un poco más alto cuando lo ingieran por primera vez.
Volverá a la normalidad en unos días, así que siéntase libre de continuar comiendo.
6. Lista de fenómenos de buena reacción
(1) Dolor de cabeza, fatiga, sensación de malestar, sensibilidad de la piel, defecación lenta, diarrea, poliuria, fatiga, no querer moverse,
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Estrés, irritabilidad, negatividad, fiebre u otros síntomas parecidos a los del resfriado.
(2) Algunas enfermedades persistentes se suprimen con medicamentos y reaparecerán sin una cura real.
Por ejemplo, en pacientes con presión arterial alta, la presión arterial puede aumentar temporalmente.
En pacientes con diabetes, la presión arterial también puede aumentar (no te preocupes, esto es así). buena señal).
No te preocupes, volverá a la normalidad de forma natural en dos días.
De todos modos, la mayoría de las personas encontrarán estas reacciones tolerables,
Y usted debe estar contento de que esta comida desintoxicante saludable funcione especialmente bien para usted, ya que la buena respuesta se reduce.
7. Principios dietéticos para almuerzos y cenas saludables
Puedes elegir alimentos locales, de temporada y abundantes según las condiciones locales del lugar donde vives.
La Academia Americana de Jiu Daofu proporciona una "dieta macrobiológica" muy valiosa de la que vale la pena aprender.
La proporción de alimentos es que los cereales representan del 50% al 60%.
¿Alguna vez te has dado cuenta de por qué nuestra salud se está deteriorando?
Porque nuestro alimento básico ya no son los cereales.
Reemplazado por comida rápida como hamburguesas, pollo frito, patatas fritas y filetes.
Algunos amigos dijeron que está bien comer sólo verduras.
La medicina tradicional china dice: "Los cereales integrales nutren mejor el bazo y los cereales integrales nutren todo".
Esta es la razón por la que los cereales integrales juegan un papel tan importante en nuestra dieta.
La razón es que los cereales integrales son importantes para nuestro bazo.
Muchos de mis amigos tienen esta experiencia. Siempre que coman suficientes cereales integrales, se sentirán llenos, logrando así el propósito de perder peso, y no es fácil ganar peso.
Las verduras suponen al menos entre el 25% y el 30% de la ingesta total, y lo mismo ocurre.
Representan del 10% al 15% de los frijoles, nueces o algas marinas.
Se debe prestar especial atención al hecho de que los pacientes con cáncer y enfermedades renales deben tratar de no comer frijoles y otras proteínas al picar.
Porque tras la ingestión, la carga sobre los riñones será pesada.
Lo último que queda es un 5%-10% de la sopa. Puedes utilizar verduras o algas, algas... y otros ingredientes.
Si eres inteligente te preguntarás ¿por qué nadie nos enseña a comer frutas?
¡Está bien! Te explicamos cómo comer fruta.
Solemos decir que comer fruta después de las comidas ayuda a la digestión. De hecho, la fruta debe consumirse entre horas.
Porque la comida que comíamos antes era digerida lentamente por el estómago y el tiempo de cálculo es muy largo.
Si comes fruta en este momento, porque no se puede digerir inmediatamente. Se iniciará el ácido pantoténico, que es perjudicial para nuestro organismo. Al contrario, es una especie de daño para nuestro organismo, y supone una pesada carga.
Así que comer fruta entre horas es permitir que la fruta pase rápidamente por el estómago y sea absorbida por el intestino delgado.
De esta manera, tu cuerpo no necesita gastar algo de energía en la digestión, y esta energía puede transferirse a la reparación de tejidos.
Luego, las partes dañadas de nuestro cuerpo, se recuperarán. Naturalmente, será reparado pronto.
Coma verduras, frijoles, algas primero y cereales al final.
Pero para algunos amigos que trabajan, dado que la mayoría de los almuerzos y cenas se realizan fuera, será difícil seguir esta dieta de desintoxicación saludable.
¿Qué debo hacer?
En este caso te sugiero que cuando salgas a comer por la mañana lleves una fruta y dos verduras, y se pueden comer crudas, por lo que el efecto es mejor!
Si no se comen suficientes alimentos crudos, no habrá suficientes enzimas. Si no hay suficientes enzimas, no será fácil que todos los alimentos se transformen en el organismo.
Así que en este momento, necesitamos utilizar las enzimas originales de nuestro cuerpo para reemplazarlas. Esto hará que
nuestro cuerpo sea propenso a la carga y la fatiga.
La próxima vez que comas una comida abundante, ¡presta atención a si tu cuerpo se siente especialmente cansado! Es por eso.
Sin embargo, si una comida no contiene un 50% de alimentos crudos, entonces definitivamente necesitas complementarla con enzimas integrales de origen vegetal adicionales.
Solo las enzimas pueden garantizar que los alimentos que consumes puedan proporcionar energía a tu cuerpo.
De lo contrario, agotarás la energía original del cuerpo.
Además, a la hora de comer en un restaurante, se recomienda preparar un vaso de agua y poner primero la comida en el agua, así se puede eliminar aceite, sal, glutamato monosódico, azúcar, etc., y aún así. Le permitirá disfrutar del sabor original de la comida.
Antes siempre nos confundía el sabor de los alimentos cocinados con aceite, sal, glutamato monosódico y azúcar. De hecho, las hojas originales del alimento son más deliciosas y refrescantes.
Hemos realizado algunos experimentos clínicos. El bebé recién nacido se sintió fragante después de comer Huanglian.
A continuación, le dimos un poco de miel y luego se lo dimos a Huang Lian. Ya no quiero comerlo.
En otras palabras, el gusto es un hábito que se puede desarrollar y nuestro cuerpo a menudo se ve perjudicado por este hábito.
Las personas a las que les gusta comer alimentos alcalinos tienen mal los riñones;
Las personas a las que les gusta comer dulces tienen mal el bazo y el estómago
Las personas a las que les gusta la comida picante tienen; mal aliento. El sistema no es bueno.
Por lo tanto, para no aumentar la carga sobre los órganos del cuerpo, es mejor comer la menor cantidad posible de aceite, sal, glutamato monosódico, azúcar y otros alimentos refinados, y sustituir los condimentos por el sabor original. de la comida.
Pronto, cuando nuestro sentido del gusto se recupere, podremos disfrutar de alimentos con diferentes sabores.
8. Ingesta diaria de fibra dietética
La ingesta diaria de fibra dietética debe estar entre 30g y 35g.
El efecto desintoxicante será evidente.
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En términos generales, la dieta moderna de alimentos refinados y procesados contiene sólo entre 10 y 15 g de fibra.
No es de extrañar que el número de pacientes con cáncer de recto esté aumentando rápidamente.
Si no hay suficiente fibra en los alimentos, complemente con nutrientes ricos en fibra.
Mastica cada bocado de comida 30 veces para asegurarte de que no ganarás peso,
ni contraerás la enfermedad de Alzheimer y seguirás teniendo una mente flexible y un cuerpo sano.