¿Beber cerveza por la noche te hará engordar?

¿Beber cerveza por la noche te hará engordar?

¿Beber cerveza por la noche te hará engordar? La cerveza estimula el apetito y estimula el apetito. En una calurosa tarde de verano, reúnase con amigos y beba unos vasos de cerveza fría para aliviar el calor y saciar la sed. Sin embargo, a algunas personas les preocupa que beber cerveza por la noche les haga ganar peso. Hablemos de si beber cerveza por la noche te hará ganar peso. ¿Beber cerveza por la noche engorda? 1

La cerveza no contiene muchos nutrientes. No contiene vitaminas y sólo tiene una pequeña cantidad de proteínas y azúcar. A menudo hablamos del grado de cerveza, que se refiere al contenido de azúcar que contiene. Además, la cerveza también contiene entre un 4% y un 5% de alcohol, pero el contenido de alcohol es mucho menor que el de las bebidas espirituosas, por lo que el total de calorías es menor.

Algunas personas creen que el sabor amargo del lúpulo puede promover la secreción de jugos digestivos y ayudar al cuerpo humano a digerir y absorber los alimentos. Como resultado, las personas tendrán apetito, aumentarán su ingesta calórica y producirán. la gente aumenta de peso.

Otros creen que una botella de cerveza contiene alrededor de 1,3 mg de niacina (un componente de las vitaminas), que puede favorecer la quema de otros nutrientes y liberar energía, lo que hace que las personas ganen peso. Ambas afirmaciones anteriores son muy razonables, pero después de todo, la cerveza en sí tiene calorías limitadas y beber tres o dos tazas no engordará.

Beber en exceso con frecuencia, sin embargo, es una historia diferente. Piénselo, si se introducen siete u ocho litros de cerveza en el estómago, la carga gastrointestinal será demasiado grande. El alcohol acumulado contraerá los vasos sanguíneos gastrointestinales y hará que los intestinos "no puedan moverse". El tracto gastrointestinal es como una cápsula, se hincha y se hace cada vez más grande, y finalmente parece una gran pelota de goma en el estómago.

Si te "remojas" en cerveza todo el día, la función de retracción de tu tracto gastrointestinal se debilitará enormemente. ¿Con el tiempo te convertirás en una "barriga cervecera"? Además, la energía térmica proporcionada por tanta cerveza también es muy grande. La energía térmica proporcionada por cada 100 gramos de cerveza es de 40 a 50 kcal. La energía térmica proporcionada por 8 litros de cerveza es de 1600 kcal, lo que equivale básicamente a una. persona con una altura de 160 cm La cantidad de calorías que una persona necesita a lo largo del día.

Después de beber tanta cerveza, no puedes vivir sin comer algo más durante todo el día. Si la comes, significa que has ingerido demasiadas calorías. La obesidad aparecerá naturalmente en tu cuerpo sin nada. duda. .

Si quieres beber cerveza y no quieres ganar peso, entonces tienes que controlar tu consumo de cerveza, no beber ni comer demasiado.

De hecho, la cerveza está a medio camino entre el vino y las bebidas refrescantes. Hoy en día, beber cerveza básicamente no es sólo un privilegio de verano, sino que se ha convertido en una bebida saludable que se consume durante todo el año. -control y moderación en todo. ¿Beber cerveza por la noche engorda 2

1. Cómo beber cerveza sin engordar

1. Controla la cantidad de comida que ingiere

Durante Durante el proceso de beber, el cuerpo proporcionará calorías. En este momento, también puede intentar controlar la cantidad de alimentos que ingiere y reducir la ingesta excesiva de calorías de los alimentos.

2. Comer antes de beber

Es mejor beber una cantidad adecuada de yogur o leche antes de beber cerveza. Este tipo de alimentos puede ayudar a inhibir la absorción de alcohol por parte del cuerpo, pudiendo hacerlo. También aumenta la saciedad y reduce la ingesta calórica.

Además, puedes añadir más ensaladas de verduras antes de beber para ayudar a aumentar la fibra dietética y reducir la cantidad de alcohol consumido.

Nota: Beber alcohol en ayunas es muy perjudicial para el estómago, siendo muy fácil emborracharse.

3. Beber té alternativamente con té

Beber té mientras se bebe puede ayudar al cuerpo a rehidratarse, acelerar el metabolismo del alcohol y evitar que el alcohol permanezca en el cuerpo por mucho tiempo y cause Más liberación de calor y conversión en grasa.

Consejos: La cerveza fría debe consumirse con moderación y no debe mezclarse con alimentos encurtidos y ahumados.

2. Cómo beber cerveza para adelgazar

La cerveza puede desempeñar un papel en la pérdida de peso porque contiene levadura de cerveza. La levadura de cerveza en polvo se extrae del proceso de elaboración de la cerveza. La fibra dietética de alta calidad que contiene puede absorber la grasa durante la digestión de los alimentos y eventualmente se excreta del cuerpo, lo que reduce la absorción de grasa por parte del cuerpo.

La vitamina B y los minerales que contiene pueden promover que el cuerpo acelere el metabolismo de las grasas en el cuerpo. Por un lado, controla la absorción de grasas y, por otro, acelera el consumo de ellas. grasa, que naturalmente puede desempeñar un papel en la pérdida de peso.

1. No comer después de beber

Beber cerveza por sí solo aportará calorías al cuerpo. Comer después de beber provocará una ingesta excesiva de calorías. Si desea perder peso bebiendo cerveza, debe evitar comer otros alimentos después de beber cerveza.

2. No beber más de 500 ml de cerveza para adelgazar.

Aunque quieras beber cerveza para adelgazar, no debes beber demasiada. Generalmente, lo es. Se recomienda no exceder los 500 ml al día para evitar el consumo excesivo de alcohol que puede provocar problemas de salud como enfermedad hepática alcohólica y alcoholismo.

Siempre que prestes un poco de atención al beber cerveza, podrás evitar la vergonzosa barriga cervecera y perder peso mientras bebes.