¿Cómo regular el bazo y el estómago en primavera? Te lo dice el Dr. Zhang Shiyun, experto en medicina tradicional china
Ahora es el momento en que las flores de primavera florecen y todo se renueva. Los intestinos y el estómago del cuerpo humano son también los más activos y apetecibles. Pero todo el mundo sabe que después del comienzo de la primavera, es probable que se produzcan todo tipo de enfermedades si no se presta atención al mantenimiento del bazo y del estómago, como comer alimentos pegajosos, picantes, grasos y dulces, o comer demasiado. mucho, lo que dificulta que el estómago soporte peso, puede dañar la función gastrointestinal, afectando así la salud de todo el cuerpo. Entonces, ¿cómo regular el bazo y el estómago en primavera? ¿Cuáles son los métodos de cuidado de la salud del bazo y el estómago en la medicina tradicional china?
¿Qué se debe comer para nutrir el bazo y el estómago?
——La medicina tradicional china cree: “La primavera debe ahorrar ácido y aumentar la dulzura para nutrir el bazo”
La primavera es el momento en que el qi del hígado es fuerte y el qi del hígado fuerte afectará el bazo. Por lo tanto, es fácil que se produzca debilidad del bazo y del estómago en primavera, y comer más alimentos ácidos provocará un exceso de yang hepático e inhibirá el bazo y el estómago (la medicina tradicional china cree que el hígado pertenece a la madera y el bazo y el estómago pertenecen a la tierra). Si la madera es fuerte, retendrá la tierra). Por lo tanto, es mejor comer alimentos menos ácidos y picantes en primavera, y un poco de dulzura es más apropiado. Como ñame, lirio, hongo, etc. Zhang Shiyun, director de Medicina Tradicional China del Hospital Yandu de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Beijing, nos dijo que las gachas de avena son la mejor manera de nutrir el bazo y el estómago y son adecuadas para todos los pacientes con bazo y estómago débiles. Para otros síntomas diferentes, a continuación se recomiendan varias recetas:
① Yin estomacal insuficiente. Si siente con frecuencia un dolor sordo en el epigastrio, falta de apetito, sequedad de boca y garganta o incluso pérdida de peso, lengua roja con menos saburra. En este caso, aquellos con insuficiente yin estomacal pueden optar por comer gachas de ñame, azufaifa y azufaifa.
Recetas recomendadas: Utilice ñame, azufaifa, semilla de coix y arroz en cantidades adecuadas para cocinar gachas. Tomar 2 veces al día. El ñame tiene la función de nutrir el bazo y el estómago; el lirio elimina el calor e hidrata; la azufaifa y las semillas de coix fortalecen el bazo y el estómago. La combinación de estos ingredientes puede nutrir el yin, nutrir el estómago, eliminar el calor e hidratar.
②Desequilibrio del bazo y del estómago provocado por las emociones. Si tienes molestias estomacales por la presión del trabajo o por mal humor, puedes optar por comer unas lonchas de cerdo fritas con hongos. El hongo negro nutre el estómago, nutre los riñones y regula el qi. Cuando se combina con carne de cerdo magra, puede nutrir el bazo y el estómago, regular el qi y ayudar a regular el malestar estomacal.
Receta recomendada: Sofreír juntos hongo negro y magro de cerdo. Suavizar 15 gramos de hongos negros secos en agua tibia y lavar. Cortar 60 gramos de carne magra de cerdo en una sartén con aceite y sofreír durante dos minutos. Agregar los hongos negros secos y sofreír. Agregar una cantidad adecuada de sal y un poco de sopa clara. y cocine a fuego lento. Listo para tomar en 5 minutos. 3 veces por semana.
¿Cuáles son los métodos para el cuidado de la salud del bazo y el estómago en la medicina tradicional china?
La mayoría de las personas modernas tienen algunas molestias estomacales debido a su ritmo de vida acelerado y su dieta irregular. Sin embargo, el ritmo de trabajo es demasiado rápido y casi no hay tiempo para terapias dietéticas. Todos esperan conocer algunas formas más convenientes de proteger el bazo y el estómago en su tiempo libre. La medicina tradicional china te dice que no es necesario mover la boca, pero también puedes mantener el bazo y el estómago moviendo las piernas y los pies.
Zhang Shiyun, director de medicina tradicional china del Hospital Yandu de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Beijing, nos dijo que el meridiano del estómago en nuestro cuerpo pasa entre el segundo y tercer dedo del pie, y hay Muchos puntos de acupuntura del sistema digestivo se concentran en las pantorrillas. El Zusanyin, que gobierna los meridianos del bazo y el hígado, está en el interior de la pantorrilla. El Zusanyang, que gobierna los meridianos del estómago y la vesícula biliar, está en la parte exterior de la pantorrilla. El Zusanli, que puede fortalecer el bazo, se encuentra en el exterior, tres pulgadas por debajo de la rodilla. Al masajear estos puntos de acupuntura, puedes fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
A menudo los pacientes sufren hinchazón gástrica y cólicos debido a la debilidad del bazo y del estómago, como si tuvieran un "estómago de cristal" si no prestan atención a su dieta. Algunos incluso sufren gastroptosis en casos graves. . El profesor Huang Ming'an ha tratado a muchos de estos pacientes y también comprende por qué la gente moderna generalmente tiene algunas enfermedades estomacales. Después de considerar la condición física del individuo y realizar un diagnóstico y tratamiento específicos, la mayoría de los pacientes pueden obtener un alivio y un acondicionamiento físico efectivo. , los síntomas de insomnio de algunas personas también desaparecen al mismo tiempo. La falta de armonía entre el bazo y el estómago a veces puede provocar afecciones como el insomnio, por lo que no se deben subestimar las molestias en el bazo y el estómago. La mayoría de los tratamientos de la medicina occidental para las molestias gástricas tienen como objetivo suprimir directamente el dolor de estómago, pero, de hecho, el tratamiento de la falta de armonía entre el bazo y el estómago requiere relajación y acondicionamiento a largo plazo.
El Hospital Yandu de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Beijing recuerda calurosamente: En caso de debilidad del bazo y del estómago, no solo debemos prestar atención al acondicionamiento y mantenimiento en la vida diaria, sino también buscar tratamiento médico a tiempo para Regular nuestra condición física a tiempo. La debilidad del bazo y del estómago puede afectar aún más la vida o convertirse en enfermedades más graves.