Usa una cosa para defecar por la noche
Los métodos para eliminar las heces grandes por la noche son los siguientes:
1. Comer fruta del dragón: La fruta del dragón es rica en fibra y tiene un alto contenido de agua, lo que puede favorecer la evacuación intestinal. Después de ingresar al tracto gastrointestinal, la peristalsis gastrointestinal y el aumento del contenido de agua de las heces son beneficiosos para la defecación.
2. Konjac: Konjac contiene más polisacáridos de konjac, que pueden ser mejor absorbidos por los intestinos, favorecen la aceleración de la peristalsis gastrointestinal y, en general, pueden ayudar a la defecación.
3. Espinacas: La espinaca es una verdura común que puede hidratar y aliviar el estreñimiento. También contiene una gran cantidad de fibra cruda vegetal, que puede acelerar el peristaltismo intestinal y expulsar las heces.
4. Apio: El apio es rico en fibra dietética, que puede acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. También contiene pectina, que puede eliminar la basura gastrointestinal del cuerpo.
Las razones por las que el cuerpo excreta heces:
Después de comer, el estómago humano comenzará a digerir los alimentos y a transportarlos al intestino delgado, que puede absorber nutrientes como proteínas, grasas. y glucosa en los alimentos. Se absorbe en la sangre a través de la mucosa intestinal y luego ingresa a la circulación sanguínea humana. Los residuos de alimentos restantes ingresan al intestino grueso, que absorberá nuevamente el agua de los residuos de alimentos, formará las heces a través de la peristalsis intestinal y luego se excretará del cuerpo.
El proceso de expulsión de productos de desecho del cuerpo después de las actividades metabólicas celulares se llama excreción. El sistema respiratorio exhala gases, el sistema urinario excreta orina y la piel excreta sudor. Los residuos de alimentos después de la digestión y absorción de los alimentos que ingresan al tracto digestivo se forman con las heces y se excretan del cuerpo a través del ano. No participan en las actividades metabólicas de las células y no son metabolitos. Se excretan del cuerpo y se denominan eliminación.