¿Qué deberías desayunar?
En realidad, este no es el caso.
Porque cuando me levanto por la mañana,
la capacidad de digestión de mi estómago es mucho peor que al mediodía y por la noche.
Así que si comes huevos en el desayuno,
se le cargará el estómago.
También existen arroz frito similar, arroz glutinoso y arroz glutinoso con pollo, que son más difíciles de digerir.
Tendrá cierto impacto negativo en el tracto gastrointestinal.
Y a menudo, comer comidas frías durante la noche puede provocar cáncer.
Es mejor beber leche aproximadamente una hora después del desayuno.
Por lo tanto, el desayuno debe consistir principalmente en gachas, y una taza de leche de soja todos los días es mejor.
El valor nutricional no es menor que el de la leche.
Por supuesto, a algunas personas no les gusta o les resulta problemático.
Puedes comer algunos alimentos ricos en fibra
¡Por ejemplo, algunos cereales integrales, pan rico en fibra, sopa de fideos, etc.! !
Esto es completamente una preferencia personal