¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?

La medicina tradicional china cree que las mujeres no deben comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación. La sangre menstrual es la exfoliación del endometrio, que es expulsada del cuerpo mediante la contracción del útero. Al ingerir alimentos crudos o fríos, la temperatura del tracto gastrointestinal baja, lo que afecta la contracción del útero y dificulta su contracción. descarga la sangre menstrual, que a su vez forma coágulos de sangre. Para expulsar los coágulos de sangre, el útero tiene que trabajar más. La intensidad de las contracciones es grande, por lo que comer alimentos crudos o fríos puede causar dismenorrea.

Hoy hablemos de frutas que no se pueden comer durante la menstruación, es decir, frutas que están frías: pitahaya, melón, sandía, caqui, plátano, coco, fresa, pera, níspero, pomelo, kiwi. , manzana, arándano, mangostán, pomelo, etc.

Además, berenjenas, calabazas, pepinos, melones de invierno, cangrejos, caracoles, algas marinas, brotes de bambú, etc., así como alimentos ácidos como ciruelas ácidas y frutas ácidas inmaduras, o algunos alimentos calientes como Como fritos, los chiles, los granos de pimienta de Sichuan, la mostaza, etc. también deben evitarse durante este período para evitar que el qi y la sangre corran sin problemas.

Consejos ¿Qué alimentos son adecuados para ingerir durante la menstruación?

Es recomendable ingerir cebollas verdes, hongos, maní, nueces, azufaifas, longanes, rosas, etc. durante la menstruación. Si accidentalmente comes alimentos crudos o fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo suave del qi y la sangre.

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