¿Ganaré de peso durante mi período?
El aumento de peso premenstrual es sólo un cambio a corto plazo. Después de la ovulación, la secreción de estrógeno de la mujer disminuye y aumenta la hormona luteinizante. De esta forma, las células absorben más agua y sal, lo que supone una disminución en la tasa de metabolismo de las grasas, por lo que las mujeres son propensas a la obesidad durante este período. A la mayoría de las personas les resulta difícil perder o ganar peso cinco días antes de su período menstrual. Varía de persona a persona y oscila entre 500 ga 3 kg.
Datos ampliados:
A la hora de perder peso durante la menstruación, ten cuidado de no hacer demasiado ejercicio. Puedes jugar al ping-pong y al baloncesto. Lo mejor es no realizar algunos ejercicios extenuantes, como saltos de altura y carreras de 100 metros, para evitar el sangrado menstrual excesivo y el desplazamiento uterino.
Además, los deportes subacuáticos no son adecuados durante la menstruación, y no se deben tomar baños fríos para evitar menstruaciones irregulares e infecciones. Manténgase de buen humor durante la menstruación y relaje los nervios tensos.
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