¿Qué debo comer si tengo diarrea?

Las personas con diarrea no pueden comer cereales integrales: batatas, maíz, sorgo, trigo, etc. Todos son cereales secundarios. La mayoría de los cereales integrales no pueden ser digeridos por el cuerpo humano. Comer cereales integrales cuando se tiene diarrea sin duda aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y no logrará el propósito de neutralizar las heces blandas.

No comas frutas o verduras ricas en fibra cuando tengas diarrea: las verduras ricas en fibra y residuos tampoco favorecen la digestión humana (la fibra vegetal no se puede absorber en absoluto), así que come menos cuando tengas diarrea. tener diarrea. Las verduras típicas incluyen brotes de bambú, apio, espinacas, hongos, setas, algas, calabaza, etc.

No comas alimentos grasosos y picantes cuando tengas diarrea: Los alimentos grasosos y picantes son una de las causas de la diarrea, por lo que, por supuesto, no puedes comerlos cuando tengas diarrea, de lo contrario se agravará. la recurrencia de los síntomas. Entre ellos se encuentran las barbacoas, los incensarios, etc.

No comas leche ni mariscos si tienes diarrea: estas dos cosas son efectivamente factores que causan diarrea en algunas personas. Es probable que estos síntomas sean enteritis alérgica y se deben controlar los alérgenos, como la leche o los mariscos. Evitar o comer menos alimentos que causen alergias reducirá los síntomas de la diarrea causada por la enteritis alérgica.