Describe la información de la fruta con más detalle.
1. Frutas que reducen la presión arterial: espino, sandía, pera, piña 2. Entre los multivitamínicos, el ácido fólico está relacionado con la producción de ADN. Al principio del embarazo, el ácido fólico juega un papel importante en la reproducción y reparación celular y contribuye al buen funcionamiento. Desarrollo del sistema nervioso embrionario y prevención de la anemia en mujeres embarazadas. Frutas que contienen ácido fólico: manzanas, plátanos, mangos, papayas y kiwis. 3. Retrasar el envejecimiento Entre las frutas comunes, el kiwi se considera la fruta más cercana a la perfecta. Es rica en nutrientes como vitaminas C, A, E, ácido fólico y oligoelementos potasio, magnesio y fibra dietética, pero tiene niveles muy bajos. calorías. Todo esto permite a Kiwi inyectar vitalidad a los urbanitas modernos que trabajan a un ritmo rápido y están nerviosos. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi también pueden ayudar al cuerpo a secretar hormonas y retrasar el envejecimiento. Dado que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos. 4. Bajar de peso Algunas frutas son ricas en fibra dietética. La fibra es un carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado. En el intestino grueso, la fibra puede proporcionar nutrientes a la cavidad intestinal, lo que puede ayudar a promover el metabolismo del cuerpo y ayudar a suprimir el apetito. . Frutas para adelgazar: manzana, pomelo, pitahaya. 5. Cuidado de la piel: El rostro humano está expuesto al exterior todos los días y se ve perjudicado por las sustancias nocivas del aire y los rayos ultravioleta, que encogen los capilares, reducen la secreción de las glándulas sebáceas y resecan y deshidratan la piel. La fruta es rica en vitamina E antioxidante y oligoelementos que pueden hidratar la piel. Su efecto de belleza no es comparable al de los cosméticos comunes. Y si fuma o aumenta de peso, también significa que el tejido adiposo de su cuerpo carece de estos importantes componentes. Frutas que cuidan la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana. 6. Mejorar la vista: Hay muchos capilares distribuidos en el fondo de ojo humano. La función de la vitamina C es asegurar el suministro de sangre al fondo de ojo. Frutas que protegen los ojos: kiwi, limón. 7. Enemigos naturales del cáncer: Consumir más frutas en tu dieta diaria puede reducir el riesgo de cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. Esto se debe a que las frutas contienen oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Frutas anticancerígenas: plátanos, kiwis, uvas, naranjas, manzanas. 8. Frutas reductoras del colesterol: manzana, pomelo, espino.
Lichi
Lichi
El lichi es el fruto de la planta lichi de las Sapindáceas, también conocida como lichi rojo y lichi. Es originaria del sur de China y se cultiva más en Guangdong, Guangxi, Fujian, Sichuan, Taiwán, Yunnan y otros lugares. Coseche la fruta cuando madure de junio a julio de cada año, quítele la cáscara exterior y tome el arilo (pulpa de lichi) para comerlo fresco o secarlo al sol para su uso posterior. El fruto tiene forma de corazón o esférico, sobresaliendo la mayoría de las escamas en el pericarpio, que es de color rojo brillante, rojo púrpura, verde o blanco azulado. El arilo es translúcido y gelatinoso cuando está fresco, jugoso y dulce. El lichi es rico en azúcar, proteínas, multivitaminas, grasas, ácido cítrico, pectina, fósforo, hierro, etc. Es una fruta beneficiosa para el cuerpo humano.
Editor Longan
Comúnmente conocido como "Longan", es una especialidad de los subtrópicos del sur de mi país. Históricamente, se le ha conocido como "Guiyuan en el sur" y ". Ginseng en el Norte". La fruta longan es rica en nutrientes y ha sido amada por la gente desde la antigüedad. También se considera un tónico precioso y su función nutritiva es obvia. Li Shizhen de la dinastía Ming comentó una vez que "el longan es el mejor recurso". Según análisis, la pulpa contiene 12,38-22,55% de azúcar total, 3,85-10,16% de azúcar reductor, 0,096-0,109 de ácido total, 43,12-163,7 mg de vitamina C/100g de pulpa y 196,5 mg de VK/100g de pulpa. Además de consumirse fresco, el longan también se puede secar, enlatar, freír y procesar. Longan tiene efectos afrodisíacos, nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios, hidrata y embellece, etc. Puede tratar la anemia, palpitaciones, insomnio, olvidos, neurastenia y debilidad física después de una enfermedad y posparto. La práctica médica moderna ha demostrado que tiene efectos embellecedores y prolongadores de la vida. El longan es exigente con el entorno de producción. Hay pocos lugares en el mundo donde se puede cultivar longan. Generalmente, las zonas subtropicales con clima templado y sin heladas severas son adecuadas. Longan
Por lo tanto, el longan es conocido como la mejor fruta en Lingnan. Debido a que se puede comer fresco y usarse como medicina, la oferta supera la demanda en el mercado.
Editar Cítricos
Cítricos
Es una fruta fresca y la fruta comercial más importante del mundo. Es la fruta más cultivada en zonas subtropicales. En mi país, los árboles frutales también son los más importantes de Guangxi. Incluye muchas especies. Las principales que se cultivan en Guangxi son las naranjas dulces, las mandarinas de piel ancha, los pomelos, los kumquats, los limones, etc. Cada variedad tiene muchas variedades excelentes. En el oeste de China está la ciudad frutícola de Sichuan Nanchong, que produce principalmente cítricos y otras frutas. El antiguo libro "Yu Gong" registra que durante la dinastía Xia, hace 4.000 años, las naranjas abundaban en Guangxi, Jiangsu, Jiangxi, Hunan, Hubei y otros lugares de mi país y estaban catalogadas como tributo. Durante las dinastías Qin y Han, la producción de cítricos se desarrolló aún más. "Registros históricos. Su Xun Zhuan" (escrito por Sima Qian de la dinastía Han Occidental) registra: "Cuando las naranjas crecen en Huainan, se convierten en mandarinas, y cuando crecen en el norte de Huaihe, se convierten en mandarinas: "Qi liderará a un mar de pescado y sal, y Chu conducirá a un jardín de naranjas y pomelos". Esto demuestra que el estado de Chu (Hubei, Hunan y otros lugares) y el estado de Qi (Shandong y otros lugares) son ricos en Sal de pescado cítrico. "Registros históricos" también menciona: "Hay miles de árboles de mandarina en Jiangling de Shuhan. ... La gente es como Qianhou." Se puede ver que la producción de cítricos ha alcanzado una escala considerable. Los cítricos son jugosos y deliciosos, ricos en azúcares, ácidos orgánicos, minerales, vitaminas y otros ingredientes, y tienen un valor nutricional extremadamente alto. Los cítricos también son una materia prima importante para la industria médica y alimentaria. Además de consumirse frescos, la pulpa también se puede procesar en latas, jugos, mermeladas, etc.; de la cáscara se puede extraer hesperidina y caña de azúcar. p>
Caña de azúcar
Nombre científico: Saccharum officenarum L. También conocida como caña de papa, caña seca, caña de azúcar, caña de azúcar, etc. Poaceae, características de la caña de azúcar La caña de azúcar es un retoño anual en zonas tropicales y tropicales. Zonas subtropicales, cultivo C4. El tallo es erguido, grueso y jugoso, a menudo cubierto de polvo blanco. Las hojas son alternas y tienen pequeños dientes afilados en los márgenes de las hojas. Las flores se encuentran en racimos compuestos. La temperatura es de 5 500 a 8 500 ℃, el período sin heladas es de más de 330 días, la humedad promedio anual del aire es de 60, la precipitación anual es de 800 a 1200 mm y las horas de sol son más de 1195 horas. adaptabilidad al suelo, y los suelos franco arcilloso, franco y franco arenoso son adecuados para la caña de azúcar. Crece en suelos con un pH de 4,5 a 8,0, pero los suelos con un pH de 6,5 a 7,5 son adecuados. Distribución La caña de azúcar es originaria de la India y ahora es adecuada. Ampliamente plantado en regiones tropicales y subtropicales. El país con mayor superficie de siembra de caña de azúcar es Brasil, seguido de India, China ocupa el tercer lugar, Cuba, Tailandia, México, Australia, Estados Unidos y otros países también tienen grandes áreas de siembra. El área de caña de azúcar de China se distribuye principalmente en Guangdong, Taiwán, Guangxi, Fujian, Sichuan, Yunnan, Jiangxi, Guizhou, Hunan, Zhejiang, Hubei y otras provincias (regiones autónomas). También se puede convertir en éster de sacarosa. jarabe de fructosa, etc. El bagazo, la miel residual y el lodo filtrante se pueden convertir en papel, tableros de fibra, tableros de partículas, furfural, piensos y medios alimentarios, alcohol, hielo seco, levadura, ácido cítrico, lisina, ácido acético glacial y monosodio. glutamato, glicerina, cemento, fertilizantes, etc. Las puntas de caña de azúcar, las hojas de caña de azúcar, el salvado de bagazo, la melaza de desecho o el líquido de desecho de alcohol pueden ser utilizados como rumiantes por el ganado vacuno, ovino, etc. La melaza y el lodo de filtración se pueden mezclar con piensos de cereales; para fabricar piensos en pellets; los residuos de las fábricas de azúcar y los residuos líquidos se pueden utilizar como fertilizante para la caña de azúcar.
Manzanas
"Una manzana al día" es un lema de salud muy conocido. , las manzanas son ricas en nutrientes como azúcar, ácidos orgánicos, fibra, vitaminas, minerales, polifenoles y flavonoides, y los científicos las llaman "frutas saludables completas". ? Reducir los lípidos en sangre: Los ensayos en humanos del Instituto de Investigación de Frutas de Japón demostraron que comer dos manzanas al día redujo los niveles de triglicéridos en la sangre de los sujetos después de 3 semanas. El nivel de ésteres se redujo en 21, y los niveles excesivos de triglicéridos son el principal culpable. de la esclerosis vascular Después de que la pectina de las manzanas ingresa al cuerpo humano, se combina con los ácidos biliares, absorbe el exceso de colesterol y triglicéridos como una esponja y luego lo excreta del cuerpo. Al mismo tiempo, el ácido acético descompuesto por las manzanas. También beneficioso para la descomposición y el metabolismo de estas dos sustancias. Además, las vitaminas, la fructosa y el magnesio de las manzanas también pueden reducir sus niveles. Reduce la presión arterial: el exceso de sodio es un importante contribuyente a la presión arterial alta y a los accidentes cerebrovasculares.
Las manzanas contienen suficiente potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarse, reduciendo así la presión arterial. Al mismo tiempo, los iones de potasio pueden proteger eficazmente los vasos sanguíneos y reducir la incidencia de hipertensión y accidentes cerebrovasculares. La Dra. Susan Orridge, una famosa farmacóloga británica, descubrió que los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas pueden prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Prevención del cáncer: una investigación de la Universidad de Hirosaki en Japón ha confirmado que los polifenoles de las manzanas pueden inhibir la proliferación de células cancerosas, y un estudio realizado en Finlandia es aún más interesante: los flavonoides contenidos en las manzanas son antioxidantes muy eficaces no sólo son la mejor sangre. limpiador de vasos, también es el enemigo del cáncer. Si las personas comen más manzanas, sus posibilidades de desarrollar cáncer de pulmón se pueden reducir en un 46, y sus posibilidades de desarrollar otros cánceres también se pueden reducir en un 20. Un estudio reciente del Instituto Nacional Francés de Salud e Investigación Médica también nos dice que las proantocianidinas de las manzanas pueden prevenir el cáncer de colon. Efecto antioxidante: un equipo de investigación de la Universidad de Cornell en Estados Unidos empapó células cerebrales de ratones en un líquido que contenía extracto de roble y vitamina C y descubrió que la capacidad antioxidante de las células cerebrales mejoraba significativamente. En comparación con otras verduras y frutas, las manzanas contienen el mejor extracto de roble y las manzanas rojas son mejores que las amarillas y verdes. Por tanto, las manzanas son el mejor alimento para los pacientes con enfermedad de Alzheimer y Parkinson.
Melocotón
Melocotón
La eficacia del melocotón es bien conocida: el melocotón tiene el efecto de nutrir el qi, nutrir el yin e hidratar, humedecer los intestinos y ser laxante, y Es especialmente adecuado para el qi. Las personas con síntomas como deficiencia de sangre, tez cetrina, palpitaciones, dificultad para respirar, estreñimiento, amenorrea, congestión, hinchazón y dolor deben comer más. "Los melocotones son ricos en nutrientes y ricos en coloide, que es una sustancia que puede absorber una gran cantidad de agua en el intestino grueso y puede prevenir el estreñimiento. Sin embargo, el médico jefe Xiao Dingyuan recordó: "Pero hay un gran número de personas que lo hacen". están estreñidos debido al calor interno. Comer melocotones no aliviará los síntomas, pero "añadirá más leña al fuego". Por lo tanto, comer melocotones como alimento puede provocar fácilmente síntomas de calor interno en las personas que sufren síntomas de calor interno, como sequedad de boca. Se recomienda que las personas con sed y dolor de garganta coman menos. O si no come melocotones, es propenso a sufrir llagas y forúnculos. Si come demasiado, le provocará llagas graves en el cuerpo. "Comer melocotones puede provocar alergias. Por un lado, se debe a que hay una capa de pelo en los melocotones. Lavar los melocotones con agua a menudo es imposible eliminar todos los pelos de melocotón, y el propio cuerpo humano lo es". alérgico a este tipo de pelos de melocotón; por otro lado, está relacionado con la constitución del cuerpo humano; los melocotones recogidos del árbol tienen un efecto aliviador del calor y chocan con la humedad y el calor del cuerpo humano. causando alergias. "También hay muchas personas que desarrollan problemas estomacales después de comer melocotones. Esto se debe a que los melocotones contienen una gran cantidad de macromoléculas y la función gastrointestinal de estas personas es demasiado débil. La información y las imágenes de los melocotones muestran los siguientes cuatro tipos de personas que son mejores comer menos o no comer melocotones 1. En circunstancias normales, las personas con calor interno excesivo y propensas a sufrir llagas no deben comer demasiado 2. Es mejor no alimentar con melocotones a bebés y niños pequeños, porque los melocotones contienen una gran cantidad de. sustancias macromoleculares, y los bebés y niños pequeños tienen poca capacidad de diálisis gastrointestinal y no pueden digerir estas sustancias. Es fácil causar reacciones alérgicas. En tercer lugar, muchos pacientes frágiles y pacientes con función gastrointestinal débil no deben comerlo, porque aumentará la carga. Por supuesto, las personas que comen melocotones pueden provocar alergias, por lo que deben resistir la tentación. Sí, es mejor no comer melocotones que no estén completamente maduros. Comerlos puede provocar hinchazón o diarrea. >Editar este párrafo Piña
La piña originalmente se llamaba piña y se originó en Brasil en el siglo XVI. Hay más de 70 variedades en mi país. Es una de las cuatro frutas famosas de Lingnan. mucha fructosa, glucosa, vitaminas A, B, C, fósforo, ácido cítrico y proteasa. Es de naturaleza dulce y cálida, y tiene las funciones de aliviar el calor, calmar la sed y la digestión, efecto antidiarreico, es una fruta de temporada. uso tanto medicinal como alimentario en verano
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Plátano
El plátano es un género de plátano de la familia Plantainaceae. Es originario del sudeste asiático. y también se cultiva en Hainan, Taiwán, Guangdong, Guangxi, Fujian, Sichuan, Yunnan, Guizhou y otros lugares. La mayoría de las frutas se cosechan en otoño cuando están maduras y se procesan después de eliminar la astringencia, se lavan y se usan frescas. En China existen dos variedades de plátano: el plátano dulce y el plátano rosado. La forma del fruto del plátano dulce es corta y ligeramente redonda, y la forma del fruto del plátano rosado es pequeña y ligeramente curvada. Además de consumirse crudo, también se puede utilizar para elaborar diversos productos procesados.
El plátano es una de las frutas favoritas de la gente. Los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. Los plátanos también son la fruta favorita de las niñas para perder peso. Los plátanos también se conocen como la "fruta de la sabiduría". Cuenta la leyenda que Buda Sakyamuni adquirió sabiduría después de comer plátanos. Los plátanos tienen un alto valor nutricional, bajas calorías y contienen fósforo, que se llama la "sal de la sabiduría". También son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y tienen más fibra dietética, lo que los convierte en un alimento muy bueno. comida nutritiva. Los principales problemas en la producción de banano son: 1. La costa del sur de China es azotada repetidamente por tifones y tormentas tropicales cada verano y otoño, causando que las plantas de banano colapsen e inunden. 2. La enfermedad de la parte superior del racimo y la pudrición del corazón de las hojas ocurren seriamente. 3. La diferencia de precios estacional es obvia. 4. En mi país los plátanos se venden principalmente frescos y es necesario fortalecer la industria procesadora.
Editar este párrafo Lichi
Litchi (nombre científico: Litchi chinensis), también conocido como vástago, tiene muchas funciones como tener poder espiritual, llenar el semen, aliviar el olor y el dolor. , etc. El lichi se origina en Es la mejor fruta de Lingnan, mi país. Tiene un color, aroma y sabor hermosos. Es muy conocido en el país y en el extranjero y se le conoce como el "Rey de las frutas". El lichi es un árbol frutal subtropical, un árbol de hoja perenne, de hasta 20 metros de altura, con hojas pinnadas pares, panículas de jardín, flores pequeñas, sin pétalos, de color verde-blanco o amarillo claro, y fragante. La cáscara es mayoritariamente escamosa, con marcas y de color rojo brillante o violeta. La pulpa es translúcida, de color blanco lechoso cuando está fresca y tiene un sabor aromático. Pertenece a la familia Sapindaceae.
Edita este párrafo sobre cómo elegir frutas de alta calidad
A la hora de adquirir frutas debes partir de los siguientes aspectos: 1. Las manzanas, peras, melocotones, etc. se dividen en Tamaño grande, mediano y pequeño. El fruto muestra un desarrollo normal y puede reflejar el sabor de la variedad. Por el contrario, cuanto menor sea el tamaño del fruto, peor será su sabor. Sin embargo, la fruta es demasiado grande y la pulpa suelta, lo que dificulta su almacenamiento. Además, algunas variedades de frutas son de tamaño pequeño, como las peras Jingbai, las mandarinas Nanfeng, las uvas blancas, etc., que son de tamaño pequeño pero tienen buen sabor. Por tanto, la elección debe basarse en la experiencia. 2. Color El color es un indicador importante de si la fruta está madura o no. Por ejemplo, los cítricos suelen ser de color amarillo, rojo anaranjado o rojo brillante cuando están maduros. Las mandarinas inmaduras son completamente verdes o semiverdes y tienen mal sabor. Una piel de plátano de color verde verdoso significa que aún no está madura, mientras que una banana con manchas negras en la piel significa que está demasiado madura. Los plátanos, manzanas y peras amarillas saben mejor cuando son de color amarillo dorado. Sin embargo, algunas variedades, como los tres melocotones verdes, los plátanos verdes y las manzanas indias, son principalmente de naturaleza verde y son excepciones. 3. Mira la superficie de la fruta. Esta es la forma más intuitiva de observar la calidad de la fruta. Los frutos de colores vivos, aspecto regular, delicados, lisos y brillantes son generalmente de buena calidad. Algunas superficies de la fruta están oxidadas, pero esto no afecta la calidad. Si la superficie de la fruta está magullada o magullada, no se debe conservar por mucho tiempo. 4. Huele el aroma. La mayoría de las frutas maduras tienen un aroma fuerte. Esto se debe al aceite volátil que contienen. La falta de fragancia significa que la fruta no está muy madura.
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