¿Beber leche por la noche me hará más alto?
La leche es un complemento nutricional muy conocido, pero no es perfecto. Por tanto, se debe tener precaución al beber leche. No es apto para beber en las siguientes situaciones:
(1) Personas alérgicas a la leche.
(2) Para las personas que no aceptan beber leche, es decir, las personas que tienen deficiencia de lactasa en su cuerpo, la reacción suele ser flatulencia, pedos e incluso dolor abdominal y diarrea.
(3) Gastrectomía subtotal.
(4) Pacientes con colitis ulcerosa. (5) Pacientes con esofagitis por reflujo.
(6) Pacientes con colecistitis y pancreatitis.
(7) Pacientes con síndrome del intestino irritable.
Así que, en resumen, el consumo de leche varía de persona a persona y depende de la condición física de cada uno. Según la experiencia, el mejor momento para que los adultos beban leche suele ser 1 hora después de una comida, porque el tracto gastrointestinal no absorbe fácilmente la leche con el estómago vacío.
Beber leche antes de acostarse es beneficioso para la absorción y utilización del calcio por parte del organismo. La mayor parte del calcio consumido en la cena es absorbido y utilizado por el cuerpo antes de acostarse. Después de dormir, especialmente después de la medianoche, el nivel de calcio en la sangre disminuirá gradualmente y la disminución del calcio en la sangre promoverá el hiperparatiroidismo. Las hormonas actúan sobre el tejido óseo para disolver parte del calcio del tejido óseo en la sangre para mantener un equilibrio estable de calcio en la sangre. Esta disolución es una función autorreguladora del cuerpo humano y con el tiempo se convertirá en una de las causas de la osteoporosis. Beba leche antes de acostarse por la noche. El calcio de la leche puede ser absorbido lentamente por la sangre. El calcio en la sangre se puede reponer y equilibrar durante la noche sin disolver el calcio en los huesos. Esto puede prevenir la pérdida ósea y la osteoporosis. antes de acostarse es beneficioso.