¿Cuál es la mejor papilla para tomar por la mañana? ¿Qué tipo de papilla es nutritiva?
Ingredientes: 300g de castañas, 100g de mijo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Elaboración: Pelar y pelar las castañas, cortarlas en dados y cocer con el mijo durante 4 horas, después añadir el azúcar moreno.
Función: Reponer el qi y nutrir el corazón, calmar la mente y calmar la mente.
2. Cómo hacer papillas nutritivas para el desayuno: gachas de trigo y dátiles rojos
Ingredientes: 100 gramos de trigo, 10 gramos de dátiles, 100 gramos de arroz glutinoso y 100 gramos de maltosa.
Preparación: Hervir trigo, azufaifa y arroz glutinoso con agua durante 2 horas, luego añadir maltosa.
Función: alivia la ansiedad y la sudoración, nutre el corazón.
3. Cómo hacer gachas de desayuno nutritivas: Gachas Yichi Bibo
Ingredientes: 300 gramos de soja verde, 100 gramos de arroz glutinoso, 1000 gramos de leche de soja, un poco de sal y glutamato monosódico.
Método: Triture el edamame verde hasta obtener una pasta fina con una licuadora, cocine con arroz glutinoso y leche de soja durante 2 horas, agregue sal y glutamato monosódico.
Función: Elimina el calor y favorece la producción de fluidos, purga el fuego y desintoxica.
4. Una receta completa de papilla de desayuno nutritiva: papilla de judías rojas y calabaza
Ingredientes: 100 gramos de mijo, 300 gramos de calabaza, 30 gramos de judías rojas, sal y glutamato monosódico .
Preparación: Agregue agua al mijo y los frijoles rojos durante 2 horas, agregue la calabaza (pelada y cortada en trozos), cocine durante 1 hora, agregue sal y glutamato monosódico.
Función: reducir el azúcar en sangre, calentar y calmar los nervios.
5. Cómo hacer gachas de desayuno nutritivas: Gachas de la empresa conjunta Sanmi
Ingredientes: 100 g de arroz glutinoso, 100 g de arroz glutinoso, 100 g de mijo y cebada y una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: agregue agua, hierva los tres arroces anteriores juntos y agregue azúcar de roca.
Función: Fortalece el bazo y el estómago, nutre el corazón y elimina la humedad.