¿Qué tipo de fruta es buena para el desayuno? ¿Qué tipo de fruta es buena para el desayuno?

1. Fresas: Las fresas son ricas en nutrientes y contienen muchas vitaminas. También pueden ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones.

2. Plátano: El plátano contiene un alto contenido de potasio, que es beneficioso para la función cardíaca y muscular. Al mismo tiempo, el plátano puede ayudar en el tratamiento del estreñimiento y la diarrea en los niños. Apto para consumir antes de las comidas.

3. Azufaifa: Contiene una gran cantidad de vitamina C, por eso se le llama “pastilla de vitamina C natural”. Sin embargo, aquellas personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar su consumo y se recomienda consumirlo antes de las comidas.

4. Piña: La piña fresca contiene proteasa. Si se come con el estómago vacío, la enzima proteolítica de la piña dañará la pared del estómago. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.

5. Caquis: Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui en polvo y taninos rojos. Si se comen con el estómago vacío por la mañana, reaccionarán con el ácido gástrico para formar aglutinados, conocidos como "piedras de caqui en el estómago". ", lo que afectará gravemente la función digestiva. Es mejor comerlo con arroz. Cómelo más tarde o por la noche.