¿Qué alimentos deben comer las mujeres durante la menstruación que sean buenos para el útero?
La menstruación es la descarga regular y cíclica de sangre desde el útero. La menstruación es un fenómeno fisiológico exclusivo de las mujeres. Durante la menstruación, las cámaras sanguíneas están abiertas y la resistencia del cuerpo a las enfermedades es relativamente débil. Si no se ajusta adecuadamente, es fácil enfermarse.
Para las mujeres que no tienen enfermedades menstruales, solo deben prestar atención a los siguientes puntos:
①Mantener la vulva limpia;
②Prestar atención a la equilibrio entre trabajo y descanso;
③ Manténgase abrigado y evite el viento y el frío
④ Coma con moderación
⑤ Armonice sus emociones;
En circunstancias normales, no es aconsejable comer demasiados alimentos fríos, crudos, ácidos y astringentes, de lo contrario se obstruirán los meridianos y se bloqueará el flujo sanguíneo. Es mejor comer ligero y nutritivo. alimento.
Los pacientes con menorragia y metrorragia suelen experimentar amenorrea debido a una anemia secundaria a una pérdida excesiva de sangre. También puede ser causada por desnutrición y anemia, lo que resulta en deficiencias nutricionales y mares vacíos de sangre. alimentos proteicos, como huevos, carnes magras, pescado, etc. Los huevos son los más nutritivos, ricos en proteínas que el cuerpo absorbe fácilmente y tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre y calmar los cinco órganos internos magros; La carne de cerdo puede nutrir el hígado, los riñones, la esencia y la sangre. El hígado de cerdo es rico en hierro, lo que tiene un buen efecto nutritivo sobre la anemia. Los peces como la corvina, la cola de pelo, etc. pueden reponer el qi y la sangre, nutrir y fortalecer el cuerpo. El consumo puede restaurar la fuerza física, fortalecer el cuerpo y tener suficiente qi y sangre, a menudo tiene un efecto significativo en la reanudación de la menstruación.
La dismenorrea debe tratarse con alimentos calientes y nutritivos. Para la amenorrea se deben evitar los alimentos crudos, grasosos, fríos y pegajosos, como bebidas frías, lechugas, carnes grasas, cangrejos, caracoles, pescados marinos, algas marinas y tocino encurtido.
El síndrome de tensión premenstrual (como sensibilidad en los senos durante la menstruación, edema menstrual, diarrea menstrual, estado de ánimo menstrual anormal, etc.) debe tratarse con alimentos ligeros, diuréticos y bajos en sal como melones y frijoles mungo. , un género de lirio, la decocción de azufaifo de Ganmai en "Sinopsis de la cámara dorada" es bastante adecuada.
En cuanto a la regulación de la menstruación se debe considerar la deficiencia de la persona, el frío y el calor, y los altibajos de la función de los órganos, siguiendo el principio de “quienes se benefician del semen deben comer mejor, quienes aumentan La enfermedad debería evitar comer más”.
Aquellos con deficiencia de qi pueden comer dátiles rojos, longan, ñame, etc. para reponer el qi y la sangre; aquellos con sangre caliente deben comer alimentos ligeros, como semillas de loto, raíces de loto, etc., para aclararse. elimina el calor, refresca la sangre y regula la menstruación. Las personas con deficiencia de yin y calor sanguíneo deben comer más tortugas de caparazón blando, lomo de cerdo, hígado de cerdo, algas, hongos negros, etc., y evitar cebollas, jengibre, pimienta y otros productos irritantes.
Aquellas personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea deben evitar comer alimentos crudos, fríos, ácidos y astringentes para evitar la astringencia y la estasis sanguínea, que pueden afectar el flujo de sangre menstrual. La dieta solo juega un papel en el acondicionamiento auxiliar. Si tienes enfermedades menstruales, se recomienda acudir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento a tiempo.