¿Cuántas calorías tiene el Matcha Pearl Milk Cap?
Algunas añadirán una pequeña cantidad de leche fresca y queso en polvo.
El valor calórico del capuchón de pechuga se estima aproximadamente en unas 220 calorías, y el del té verde con un 30% de azúcar en unas 200 calorías.
Entonces, una taza de té verde ligeramente azucarado cubierto de leche de 700 cc tiene alrededor de 420 calorías.
Datos ampliados
El contenido de azúcar de una taza de té con leche = 14 terrones de azúcar. ¡Las personas a las que les gusta beber té con leche son propensas a ganar peso! El té con leche a menudo utiliza azúcar para ajustar el sabor. La ingesta excesiva de azúcar aumentará el riesgo de caries dental y sobrepeso y obesidad.
En agosto del año pasado, la Comisión de Protección al Consumidor de Shanghai llevó a cabo un experimento comparativo en varias tiendas de té con leche de "celebridades de Internet", y los resultados fueron impactantes: la comparación experimental mostró que el té con leche con mayor ¡El contenido de azúcar equivalía a 14 terrones de azúcar! Los experimentos muestran que el contenido de azúcar del té con leche con dulzor normal está entre 11 y 62 g/taza, con un contenido promedio de azúcar de 34 g/taza, superando el valor recomendado de 25 g en las "Pautas dietéticas para residentes chinos (2016)" (en adelante denominadas Directrices).
Después de las pruebas, el contenido de grasa en el té con leche también es alto, especialmente el contenido de grasa promedio del té con leche es de 6,3 g/100 ml, y el contenido de grasa más alto en una taza puede ser de 41 g. Para adultos sanos con una ingesta energética de 2000 kcal/día, las directrices recomiendan que la ingesta de grasas no supere los 66 gramos al día, y el contenido de grasa de una taza de té con leche se acerca a 2/3 de la cantidad recomendada.
Si bebes mucho té con leche durante más de 3 meses, no solo tus lípidos en sangre pueden aumentar, sino que también se acumulará grasa en tu abdomen, haciéndote propenso a ganar peso. De esta forma, las calorías de una taza de té con leche necesitan circular durante 3 horas para ser consumidas.
Así que agregue agua a la olla de leche y déjela hervir, agregue 1 cucharada de hojas de té (la cantidad de hojas de té se puede ajustar según su preferencia), déjela en remojo durante 2 a 5 minutos, filtre las hojas de té para dejar la sopa de té, y verter 3/4 taza de leche pura, recalentar y hervir (para evitar que se queme la leche), agregar un poco de azúcar al gusto y se completa el tradicional té con leche. Aunque el contenido de proteínas y calcio del té con leche casero se reduce a la mitad en comparación con la leche, sigue siendo una bebida saludable siempre que no se le agregue mucha azúcar.
People's Health Network: ¡las personas a las que les gusta beber té con leche son propensas a ganar peso!