¿Cuáles son algunas recetas sin azúcar?
En las dietas se pueden rechazar alimentos con alto contenido en azúcar, como yogures, comida rápida, postres, galletas, etc. Es difícil eliminar completamente el azúcar de los alimentos. Las frutas y verduras, los productos lácteos, los huevos, el vino y los frutos secos contienen azúcar, y una dieta sin azúcar implica comer muy poco excepto carne y grasas, lo que es bastante perjudicial para la salud.
Frutas bajas en azúcar:
La guayaba es una de las famosas variedades de frutas subtropicales. Tiene piel fina, pulpa gruesa y sabor dulce y crujiente. También es rico en nutrientes, con contenidos relativamente altos de vitaminas A, C, fibra, fósforo, potasio, magnesio, calcio y otros oligoelementos.
El yacón se produce en Yunnan. Su pulpa es cristalina, crujiente y dulce, refrescante. Es rico en vitaminas, proteínas, aminoácidos y diversos oligoelementos. El contenido de fructooligosacáridos del yacón es el más alto entre todas las plantas, con alto contenido de alcohol y bajas calorías.
El contenido anterior se refiere a:
People's Daily Online: las personas con diabetes deben comer frutas con moderación y evitar cinco malentendidos importantes en la dieta para la diabetes.
People's Daily Online - Los expertos advierten: Las dietas sin azúcar pueden poner en grave peligro la salud o provocar la muerte.