¿Puedo bajar de peso si como bien por la mañana, una bolsa de maíz al mediodía y fruta por la noche?

Por supuesto que puedes perder peso. Lo primero es comer menos y controlar las calorías de la dieta a menos de 1.200 calorías. Las calorías diarias de una persona no pueden ser inferiores a 1.000 calorías. De lo contrario, la función metabólica se reducirá, lo que no favorece la pérdida de peso. Si tiene menos de 500 calorías, enfermará o estará desnutrido. Si no puede insistir fácilmente, ¿qué debe hacer si retoma su dieta normal y se recupera?

La mejor forma es realizar tres comidas normales. Es mejor no comer demasiado aceite ni demasiadas calorías en la cena. La mejor manera es comer más verduras y frutas. Sumado a este tipo de ejercicio, mientras persistas podrás adelgazar sin recuperarlo, lo cual es beneficioso para tu salud.