¿Puedo comer semillas de sésamo negro con el estómago vacío después de levantarme por la mañana?

Está bien comer semillas de sésamo negro con el estómago vacío por la mañana, porque las semillas de sésamo negro contienen mucha grasa y proteínas, además de azúcar, vitaminas y otros nutrientes.

Las semillas de sésamo negro pueden acelerar la función metabólica del cuerpo. Al mismo tiempo, el hierro y la vitamina E que contiene también pueden ayudar a las personas a prevenir la anemia, hacer que las células cerebrales sean más activas y eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos. La medicina tradicional china cree que las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones, tienen el efecto de reponer el qi y pueden tratar eficazmente enfermedades como el encanecimiento prematuro del cabello y la caída del cabello causadas por una insuficiencia de esencia y sangre del hígado y los riñones.

El consumo diario de semillas de sésamo negro no debe exceder los 15g. El consumo excesivo puede provocar obesidad debido al consumo excesivo de grasas. Las semillas de sésamo negro se pueden comer con el estómago vacío, cocidas en papillas como pasta de sésamo o fritas. El consumo regular de semillas de sésamo negro puede mejorar eficazmente la calidad del cabello y su rotura, promover su crecimiento y prevenir su caída y otros síntomas. Las semillas de sésamo negro también tienen ciertos efectos para embellecer la piel, nutrir los riñones y reponer la esencia, y pueden reducir los niveles de colesterol, por lo que son aptas para personas de todas las edades.