Quería quedarme despierto hasta tarde viendo anime por la noche, pero estaba cansado y tenía sueño.

¿Quieres quedarte despierto hasta tarde esta noche? Luego haga los preparativos preliminares, no coma demasiado en la cena y beba más agua hervida. Cuando se sienta cansado e insoportable mientras trabaja hasta altas horas de la noche, es mejor que descanse aproximadamente media hora y luego respire profundamente cada media hora. No sólo puede aumentar la demanda de oxígeno del cerebro, sino que también puede ahuyentar la somnolencia y mantener la mente despejada.

Protección ocular: añade una harina de naranja.

Si a menudo usas en exceso tus ojos cuando trabajas horas extras por la noche, tus ojos sufrirán dolor, sequedad, enrojecimiento y otros problemas, e incluso hacer que las personas sufran el síndrome del ojo seco. La fatiga de los músculos oculares también puede provocar una pérdida temporal de la visión. Por lo tanto, es un gran problema proteger sus ojos cuando se queda despierto hasta tarde.

Refrescante: El café no es tan bueno como el ginseng americano

Para la mayoría de las personas, el café fuerte es una buena ayuda para refrescarse cuando trabajan horas extras. Sin embargo, es mejor no tomar café cuando se queda despierto hasta tarde. Aunque la cafeína es refrescante, también puede causar insomnio fácilmente y consume vitaminas B en el cuerpo que están relacionadas con el metabolismo energético de los nervios y músculos. Las personas que carecen de vitaminas B tienen más probabilidades de fatigarse y formar un círculo vicioso.

Al estar ocupado con asuntos laborales y familiares, a todo el mundo siempre no le queda más remedio que quedarse despierto hasta tarde y estar ocupado. A menudo respiramos profundamente, comemos algunas naranjas, ginseng americano y evitamos tomar café para refrescarnos y descansar. proteger nuestro cuerpo.