¿Es bueno para la salud comer uvas antes de acostarse por la noche?
Comer uvas antes de acostarse por la noche es bueno para tu organismo.
1. Las uvas son ricas en melatonina, una sustancia que ayuda a dormir. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro y está estrechamente relacionada con el sueño. Comer uvas antes de acostarse puede ayudar a regular los ciclos del sueño y mejorar las condiciones anormales del sueño.
2. Las uvas tienen el efecto de tonificar los riñones, fortalecer los músculos, reponer el qi y nutrir la sangre. La glucosa y la fructosa contenidas en las uvas se convertirán en energía después de ingresar al cuerpo humano, lo que puede mejorar rápidamente la fuerza física y eliminar eficazmente la fatiga física. El consumo prolongado puede fortalecer el cuerpo.
3. Las uvas tienen una buena circulación sanguínea. Las semillas de uva pueden resistir la oxidación, promover la circulación sanguínea en la piel, reducir la melanina, blanquear la piel, aclarar las manchas y regular la piel seca causada por trastornos endocrinos.
Información ampliada:.
Precauciones al utilizar la uva:
1. No comer uvas con leche
Las uvas contienen vitamina C, y ciertos componentes de la leche reaccionan con la vitamina C contenida en las uvas, provocando dos tipos de daños en el estómago. Tomarlo al mismo tiempo puede provocar diarrea y, en casos graves, vómitos.
2. No comas uvas después de comer mariscos.
Comer uvas, espinos, granadas, caquis y otras frutas mientras comes mariscos provocará vómitos, hinchazón, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. , porque estas frutas contienen ácido tánico. Cuando el ácido tánico encuentra la proteína de los mariscos, se coagula y precipita, formando sustancias que no son fáciles de digerir.
People's Daily Online - 5 tipos de frutas que te impiden dormir por la noche
People's Daily Online - La deliciosa nutrición de las uvas tiene el efecto de calmar los nervios, favorecer el sueño y aliviar la ansiedad
People's Daily Online - Notas sobre el cuidado de la salud: 3 cosas a las que los hombres deben prestar atención al comer uvas