Cómo combinar los cereales del desayuno

Cómo combinar cereales de desayuno: mijo. El mijo es mejor para regular el bazo y el estómago. Los brotes de mijo contienen una gran cantidad de enzimas que tienen el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. La papilla de mijo conserva muchas vitaminas y sales inorgánicas, y la vitamina B1 es varias veces mayor que la del arroz. El mijo es bueno para nutrir el yin y la sangre, ayudando a eliminar las arrugas y manchas de la piel.

Arroz integral. Contiene germen y es rico en vitaminas y fibra. El consumo regular puede reducir la grasa y el colesterol. El arroz integral también contiene mucho zinc, lo que puede mejorar la piel áspera.

Sorgo. El sorgo es el mejor para proteger el hígado. El sorgo se puede utilizar como medicamento. Tiene los efectos de calentar el bazo, fortalecer el estómago y detener los vómitos. El sorgo no es fácil de digerir, por lo que es mejor preparar sopa de sorgo.

Elaboración de sopa de cebada. Guisar muslos de pollo, tomates y cebada. La vitamina B1 de la cebada puede promover el blanqueamiento y la suavidad de la piel y también es eficaz para combatir el cáncer de útero. La cebada es de naturaleza fría y no se debe comer en exceso.

Trigo sarraceno. Es adecuado para hacer fideos, lo que es beneficioso para el crecimiento del cuerpo. Es adecuado para hacer gachas y bolas de arroz glutinoso. Tiene el efecto de calmar los nervios y aliviar la fatiga. El arroz con avena de los ocho tesoros es más adecuado para las personas mayores, es beneficioso para la belleza y retrasa el envejecimiento. El ñame, las gachas de dátiles rojos, las gachas de frijol mungo y azucena, las gachas de patata morada, la avena y otras gachas de cereales no sólo aportan nutrientes, sino que también regulan las funciones corporales.