¿Cuáles son las técnicas de masaje?

Técnicas básicas de masaje

Existen a grandes rasgos dos tipos de masoterapia:

Uno es el masaje activo, también llamado automasaje, que consiste en masajearse uno mismo Un método de atención sanitaria. El otro es el masaje pasivo, que es un método médico utilizado en pacientes bajo el control de los médicos, que es la terapia de masaje mencionada en este artículo. Las técnicas de masaje no son consistentes, pero en resumen, se pueden seleccionar las siguientes ocho técnicas de uso común: presionar, masajear, empujar, sostener, amasar, pellizcar, sacudir, golpear y otros métodos. Debe saberse que las ocho técnicas anteriores no se utilizan simplemente de forma aislada, sino que a menudo se utilizan junto con varias técnicas.

(1) Método de presión: utilice las yemas de los dedos o las palmas para presionar rítmicamente las partes apropiadas del cuerpo del paciente, lo que se denomina método de presión. Los métodos más utilizados incluyen presionar con una mano y presionar con dos manos.

Clínicamente, la presión con una mano o con las dos manos se suele utilizar debajo de las costillas o el abdomen, también se puede utilizar la presión con una mano en la espalda o en zonas con músculos gruesos. Es decir, la mano izquierda está hacia abajo, y la mano derecha presiona suavemente el dorso de los dedos izquierdos. También se puede hacer con la mano derecha hacia abajo, y la mano izquierda presiona el dorso de los dedos derechos;

(2) Método Mo: Mo significa acariciar. Utilice los dedos o las palmas para dar toques suaves en las partes apropiadas del cuerpo del paciente, lo que se llama masaje. El método de masaje se combina principalmente con métodos de presión y empuje, incluido el método de masaje con una mano que se usa comúnmente en las extremidades superiores y los hombros, y el método de masaje con dos manos que se usa comúnmente en el pecho

(3) Método de empujar: Empujar con fuerza al frente se llama método de empujar. De uso clínico común, existen dos métodos de masaje, con una o dos manos. Debido a que empujar y frotar no se pueden separar, empujar ya incluye frotar, por lo que empujar y frotar a menudo se usan juntos. Al igual que los brazos y las piernas, donde los músculos son gruesos, empújelos y frótelos con más frecuencia. La postura que estamos viendo es usar el pulgar y el índice para sujetar los músculos del brazo y usar el método de empujar con una mano en el método de empujar.

¿Se pueden masajear los dedos? DE ACUERDO. Sin embargo, el área de los dedos es demasiado pequeña. Durante la operación, generalmente sujetamos la muñeca del paciente con la mano izquierda y sostenemos uno de los dedos del paciente con los dos dedos del pulgar derecho para empujar y frotar, o solo usamos el pulgar derecho. empujar y frotar los dedos del paciente. El método de masaje para niños heredado de la medicina tradicional china es en realidad el método de empujar y frotar.

Existen diversas técnicas para realizar el masaje. Junte las dos manos, de modo que el pulgar esté contra el pulgar, el dedo índice contra el dedo índice y las dos manos estén concentradas para empujar hacia adelante. Este método se llama método de masaje con dos manos. técnica más exitosa en el método de masaje.

(4) Método de sujeción: use sus manos para levantar la piel de la parte apropiada con un poco de fuerza, lo que se llama método de sujeción.

El método clínico comúnmente utilizado es sujetarlo con una mano sobre las piernas o músculos gruesos (Figura 7). Si el paciente repentinamente desarrolla dificultad para respirar, bloqueo en el pecho o una situación similar a un desmayo debido al estrés emocional o irritación, puede usar el método de sujeción con una mano en el lugar donde los hombros y la espalda están conectados por encima de la clavícula para levantar. Levanta los músculos y bájalos, bájalos y luego levántalos nuevamente. Tómalo a una velocidad de dos veces por segundo, mantenlo veinte veces seguidas, descansa un poco y luego mantenlo veinte veces seguidas. Al hacer fila, tu pecho estará suave y tu respiración gradualmente se volverá armoniosa.

(5) Método de amasado: El médico coloca sus manos sobre la piel del paciente y realiza ligeros movimientos giratorios, lo que se denomina método de amasado. El método de amasado se divide en amasado con una mano y amasado con dos manos. Para áreas pequeñas como las sienes, puedes amasar con los dedos. Para áreas grandes en la espalda, puedes amasar con la palma. No existe un método de amasado con presión con una sola mano. Por ejemplo, al amasar la pantorrilla, se presiona la mano izquierda sobre la pantorrilla del paciente y la mano derecha se presiona sobre el dorso de la mano izquierda para realizar el método de amasado con presión con una sola mano. .

En las pantorrillas musculosas, puedes utilizar el siguiente método de amasado a dos manos. El método de amasado puede eliminar la estasis sanguínea, eliminar la acumulación y regular el flujo sanguíneo. Es muy adecuado para los puntos de dolor locales.

(6) Método de amasado: use los dedos para pellizcar la piel y los músculos de la superficie del hueso en las partes apropiadas, lo que se llama método de amasado.

Existen algunas similitudes entre el método de pellizcar y el método de sujetar, pero el método de sujetar requiere toda la fuerza de la mano, mientras que el método de pellizcar se centra en los dedos. El método de sujeción debe ser más pesado y el método de pellizco debe ser más ligero. El amasado es una técnica básica que se utiliza habitualmente en el masaje y, a menudo, se realiza junto con el amasado.

El método de amasado en realidad implica el efecto de compresión de las yemas de los dedos. Como resultado de la ligera compresión de los músculos mediante el método de amasado, se puede mejorar la movilidad de la piel y los tendones, así como la circulación de la sangre y la linfa. La circulación se puede mejorar. Un pellizco superficial puede eliminar el viento y el frío y eliminar la estasis sanguínea; un pellizco profundo puede tratar el dolor muscular y articular causado por el viento, el frío y la humedad dentro y alrededor de los tendones y las cápsulas articulares.

Se utilizan comúnmente el método de amasado con una mano y el método de amasado hacia adelante con dos manos.

(7) Método de temblor: Es una técnica de masaje con temblores y sacudidas. Los movimientos deben ser rápidos, cortos y uniformes. Se requiere vibrar unas 10 veces por segundo, es decir, unas 600 veces por minuto.

La técnica del temblor es inseparable del “movimiento”, por eso también se le llama técnica del temblor.

Coloque el pulgar verticalmente sobre el punto de dolor del paciente y vibre toda la muñeca vigorosamente para hacer que el pulgar produzca vibraciones temblorosas, lo que se denomina método del temblor de un solo dedo. Utilice el pulgar y el índice, o el índice y el dedo medio, para colocarlo en el área dolorosa o la frente del paciente, etc., y utilice la fuerza de la muñeca para temblar, lo que se denomina método de temblor de dos dedos. p>(8) Método de reproducción: El método de reproducción también se denomina método de toque. Clínicamente, suele realizarse después de una cirugía de masaje. Por supuesto, el método de juego también se puede utilizar solo cuando sea necesario.

La fuerza de la mano debe ser precisa, suave y flexible. La técnica es adecuada y puede dar al paciente una sensación de relajación, de lo contrario será inapropiada.

El método principal de juego es utilizar ambas manos. Las técnicas comúnmente utilizadas incluyen cortar y golpear con la palma lateral, golpear con la palma plana, golpear con el puño horizontal y golpear con el puño vertical, etc.:

Cortar y golpear con la palma lateral: coloque ambas palmas hacia los lados, con los pulgares apuntando hacia arriba, con el dedo meñique hacia abajo, debe haber aproximadamente un centímetro de separación entre los dedos, cuando la palma cae, los dedos se juntan, y cuando la mano se levanta, quedan ligeramente separados, caen juntos y caen alternativamente con ambas manos.

Método de golpeteo con la palma plana: Coloca las palmas de las manos planas sobre los músculos y golpéalos rítmicamente, uno primero y luego el otro.

Método de percusión del puño horizontal: Cerrar el puño con ambas manos, con el dorso de la mano hacia arriba y los pulgares uno frente al otro. Al realizar el puño se debe estar relajado y vivaz, dejando un ligero. espacio entre los dedos y la palma. Los dos puños se golpean alternativamente en forma horizontal. Este método se suele utilizar en zonas con músculos gruesos, como cintura, piernas y hombros.

Método de percusión de puño vertical: Hacer puños con ambas manos en posición vertical, con el pulgar arriba y el meñique. dedo en la parte inferior, con los dos puños uno frente al otro. El puño también debe realizarse de forma relajada y vivaz, dejando espacio entre los dedos y la palma. Este método se usa a menudo en la espalda y la cintura.

Los cuatro métodos anteriores se usan principalmente en áreas con músculos ricos, como el cuello, los hombros, la espalda, la cintura, los muslos, las pantorrillas, etc. La fuerza del golpeteo debe ser ligera primero y luego intensa, y luego intensa y ligera. Por supuesto, lo llamado aquí pesado no significa usar una fuerza extremadamente pesada, sino aplicar relativamente un poco más de fuerza. En definitiva, lo adecuado es hacer que el paciente se sienta cómodo. En cuanto a la velocidad de la obra, generalmente es lenta al principio y luego rápida. Cuando es lenta, será dos veces por segundo, y cuando es rápida, aumentará gradualmente a seis u ocho veces.

Hay que recordar que no importa qué estilo de juego se utilice, el primer golpe no debe ser fuerte al principio, debe ser suave sino duro, duro y suave, para luego ir haciéndose más fuerte. Cuando las palmas de ambas manos caen hacia abajo, deben ser fuertes y elásticas para que el paciente se sienta cómodo. El tiempo de golpeteo suele ser de 1 a 2 minutos, o 3 minutos son suficientes. En casos raros, dependiendo de la afección, el tiempo puede ampliarse o acortarse. Esta técnica también se puede realizar después del masaje, o mezclada con técnicas de masaje.