¿Qué tipo de fruta es mejor comer por la mañana?

1. Fresas: Las fresas son ricas en nutrientes y contienen muchas vitaminas. Las fresas también pueden ayudar a la digestión y a suavizar las deposiciones.

2. Plátanos: Los plátanos contienen muchas vitaminas. El potasio es beneficioso para el funcionamiento del corazón y los músculos. Al mismo tiempo, los plátanos pueden ayudar en el tratamiento del estreñimiento y la diarrea en los niños. Apto para consumir antes de las comidas;

3. Manzanas: Las manzanas contienen pectina. La pectina puede proteger la pared intestinal, activar bacterias intestinales beneficiosas y ajustar la función gastrointestinal, por lo que puede limpiar eficazmente el tracto intestinal y prevenir el estreñimiento. Apple puede desempeñar un papel regulador bidireccional en los problemas de laxantes. Este efecto regulador bidireccional de la manzana es muy suave, especialmente indicado para personas mayores y bebés

4. Espino blanco: previene el golpe de calor y refresca, aumenta el apetito, etc. Espino, ya sea fruta fresca o su preparación