Una nueva investigación ha concluido que el mejor momento para comer durante la pérdida de peso es desayunar a las 8 a.m. y cenar a las 14 p.m. ¿Lo aceptas?

Para mí es aceptable desayunar a las ocho para bajar de peso, pero definitivamente no es aceptable para mí cenar a las dos de la tarde, porque definitivamente tendré hambre. antes de acostarme a partir de las dos de la tarde, y puedo hacerlo solo. Es aún más difícil de controlar, e incluso puedes permitirte comer bocadillos a altas horas de la noche.

De hecho, cenar a las dos en punto es en realidad consumir más tiempo. Si consumes más, naturalmente perderás peso. Pero muchas personas tienen que hacer mucho trabajo físico después de las dos de la tarde, por lo que el trabajo de la tarde consumirá la cena de las dos de la tarde. Entonces tendrás mucha hambre después de terminar el trabajo por la tarde. Si las personas tienen hambre durante mucho tiempo, naturalmente consumirán grasa en el cuerpo para satisfacer las necesidades del cuerpo. De hecho, esta es una forma más eficaz de perder peso, pero también es un método de consumo sencillo para perder peso. Hay muchas formas de perder peso, por lo que no necesariamente tenemos que pasar hambre para perder peso.

Pero para muchas personas que hacen dieta, si no controlan su apetito, comer refrigerios nocturnos solo los hará engordar. Por lo tanto, desayunar a las ocho y almorzar a las dos puede que sólo sea adecuado para aquellos que son súper autodisciplinados, porque soportar el hambre requiere mucha más fuerza de voluntad. Además, muchas personas optarán por cenar juntas después del trabajo y no ir nunca, lo que sólo creará una sensación de distancia entre ellos y los empleados de la empresa. Soy una persona que no tolera mucho el hambre. Cuando tengo hambre, sudo y me debilito y no tengo energía para hacer nada.

Es mejor perder peso de forma razonable. Si no comes por la noche, estarás cansado y hambriento después de salir del trabajo. Hoy en día, mucha gente trabaja cada vez más tarde, sin pensar ya en el amanecer sino en el atardecer. Incluso para muchos jóvenes la tarde es el comienzo del día. Les resulta sencillamente imposible no comer después de las dos de la tarde. Perder peso debe ser razonable. No comer después de las dos en punto no está realmente en consonancia con los hábitos de trabajo y descanso de la gente moderna.