¿Cuáles son los tres tesoros de la protección del hígado?
¿Cuáles son los tres tesoros para la protección del hígado?
Núcleo de Coix
La semilla de Coix puede promover el metabolismo del agua del cuerpo. El sistema circulatorio puede desempeñar plenamente un papel determinado en el cuerpo humano y ayudar a mejorar el edema. El agua de cebada tiene un muy buen efecto desintoxicante. Después de guisar la cebada en agua hirviendo, inmediatamente agrego una pequeña cantidad de azúcar según mi gusto para hacer un producto puro y natural para el cuidado de la piel y blanquearla.
Cueva de Xiancao
La gelatina Cao Xian está elaborada a partir de caparazón de tortuga y cocos de Poria. Tiene las funciones de mejorar la vista, producir fluidos corporales, calmar la sed y embellecer la piel. Es un alimento auxiliar para embellecer la piel.
Rizoma del ñame
El ñame puede regular el tracto digestivo, reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, prevenir la obesidad y mejorar la función inmune. El mejor efecto desintoxicante del ñame crudo es el ñame blanco pelado y la yaca, que se pueden cortar en trozos pequeños y exprimir para comer, lo que tiene el efecto de fortalecer el estómago, digerir e hidratar los intestinos.
Cómo proteger el hígado en la vida diaria
1. Mantener un peso normal
El descanso excesivo hará que el hígado trabaje más y aumentará la probabilidad de sufrir hígado graso. . Si se reduce la grasa corporal total, también se reducirá la grasa corporal en el hígado, e incluso los valores elevados del índice de prueba de función hepática en pacientes con enfermedad hepática se reducirán significativamente. La forma ideal de perder grasa es llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad.
2. Eliminar todo tipo de equipamiento que pueda estar contaminado por el ambiente sanguíneo.
En la vida diaria normal, lo mejor es no recibir inyecciones o inyecciones intravenosas. Además, un cepillo de dientes de cerdas suaves no necesariamente funciona, por lo que se debe evitar el contacto profundo con otras personas entre ambos, y se deben evitar en la medida de lo posible estos elementos que puedan contaminar el ambiente sanguíneo.
3. Dieta equilibrada
Una dieta desequilibrada aumenta la presión hepática. El hígado es responsable de convertir los ingredientes que ingiere en energía cinética para el cuerpo. Es más difícil para el hígado convertir los no carbohidratos en energía cinética que convertir los carbohidratos en energía cinética.
El 55-65% de la energía cinética de una dieta equilibrada proviene de los carbohidratos (como arroz blanco, pasta), el 65, 438+065, 438+0-65, el 438+05% proviene de las proteínas. La energía cinética (como la carne y las legumbres), entre el 20 y el 30% proviene de la energía de la grasa corporal, de la cual la grasa insaturada representa el 85%.
4. Prestar atención a la higiene y seguridad de los alimentos.
En tu dieta diaria, ten cuidado de no beber agua hervida. Y es mejor no comer ingredientes de productos del mar, porque son muy simples y pueden infectarse con algunos virus. Si se comen, es probable que causen daños inevitables a los componentes de nuestro hígado.