¿Qué tipo de fruta es buena para comer justo después de la menstruación?

Algunas frutas con propiedades frías no deben comerse en exceso, ya que provocarán que el qi y la sangre se bloqueen y que el mal frío invada el cuerpo. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc.

2. Frutas ácidas

Durante la menstruación conviene ingerir algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir. Los alimentos picantes y ácidos pueden provocar trastornos digestivos o estimular la descarga anormal de la sangre menstrual. Como ciruelas ácidas, sagú, frutas ácidas inmaduras, etc.

3. Frutas fuera de temporada

El valor nutricional de las frutas fuera de temporada se reduce considerablemente y se pueden utilizar algunos pesticidas químicos para su maduración, lo que es perjudicial para la salud. el cuerpo humano hasta cierto punto. Además, durante la menstruación, la inmunidad del cuerpo de la mujer disminuye, por lo que no es recomendable ingerir este tipo de alimentos. Como sandía, manzana y naranja en primavera, melón en verano, melocotón en otoño, caña de azúcar en invierno, etc.

4. Frutas refrigeradas

Ni siquiera las frutas calientes son aptas para comer fuera del frigorífico. Si comes hielo durante el período, tu temperatura corporal bajará, lo que estimulará que el útero se contraiga más, lo que dificultará la descarga de la sangre menstrual y se formarán coágulos de sangre. El útero tendrá que aumentar las contracciones en este momento, lo que resultará en. Síntomas incómodos como la dismenorrea.

¿Qué frutas puedes comer durante la menstruación?

1. Manzanas

Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Y es mejor que otras frutas. Las frutas contienen más calcio, lo que puede reducir el edema en la parte inferior del cuerpo debido a la sal.

2. Papaya

La papaya tiene una enzima proteolítica única que puede eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente detergente que la reduce. Acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.

3. Pomelo

Todos sabemos desde hace tiempo que el pomelo tiene muy pocas calorías y no engorda si se come más. También es rico en potasio, que puede ayudar a reducir la grasa corporal y la acumulación de humedad.

4. Kiwi

Además de vitamina C, que es su punto fuerte, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de las grasas y evitar su acumulación. de grasa en las piernas excesiva.

5. Tomates

Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se comen crudos, el efecto será mejor.