Si quiero comer fruta, ¿cuándo debo desayunar?

Hola, las frutas se deben comer después de las comidas.

Puedes comer manzanas. Las manzanas pueden despertarte y ahuyentar toda tu somnolencia matutina.

Se recomienda consumir una pequeña cantidad de carbohidratos, como un trozo de pan (preferiblemente). pan integral), más saludable), porque el trabajo mental de tu día consumirá nutrientes cerebrales.

Generalmente, las personas que se despiertan por la mañana tienen un menor contenido de azúcar, por lo que pueden comer algunos alimentos azucarados con moderación.

Si no se puede comer fruta, se recomienda beber algún zumo de fruta. El zumo contiene tanto azúcar como agua, lo que es muy útil para el metabolismo del día (beber 2 vasos de agua cada mañana, se excreta el primer vaso, se excreta el segundo vaso) taza de hidratación de belleza), jugo de limón es la primera opción o agua con miel.