¿Qué alimentos es bueno comer cuando el flujo menstrual es bajo? ¿Se puede comer Salvia miltiorrhiza cuando el flujo menstrual es bajo?

Cuando la menstruación es anormal, el cuerpo se vuelve más frágil y el estado de ánimo se verá afectado. Por ello, cuando tenemos una menstruación anormal, debemos buscar tratamiento médico a tiempo. Además de los medicamentos, también se puede mejorar mediante suplementos dietéticos. Entonces, ¿qué tipo de comida es buena para comer cuando la menstruación es baja y dura mucho tiempo? A continuación, el editor le revelará la respuesta.

¿Qué alimentos es bueno comer durante un periodo de tiempo prolongado si el flujo menstrual es bajo?

Es mejor comer Siwu Silky Chicken si el flujo menstrual es bajo: 15 gramos de Rehmannia glutinosa, 10 gramos de angélica china, 10 gramos de raíz de peonía blanca, 5 gramos de Chuanxiong Gram, medio pollo con hueso negro, 3 rodajas de jengibre, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocido, luego agregue una. unos gajos de cebolla de verdeo y ya está lista para comer.

Es mejor comer papilla de hígado de cerdo con menor flujo menstrual: 100-150 gramos de hígado de cerdo y 100 gramos de arroz. Primero lave y pique el hígado de cerdo, póngalo en la olla con el arroz, agregue 1000 gramos de agua y cantidades adecuadas de cebolla verde, jengibre, aceite y sal. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento para hacer. papilla. Tiene los efectos de reponer la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista, y es adecuado para afecciones relacionadas con la deficiencia sanguínea, clorosis, anemia, etc.

Con menos flujo menstrual, es mejor comer sopa de semillas de loto y longan: 30 gramos de semillas de loto y carne de longan, 20 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar las semillas de loto, pelarlas y lavar los corazones. Ponerlos en una cacerola con la carne de longan lavada y los dátiles rojos. Agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que las semillas de loto estén crujientes. Tiene el efecto de reponer la sangre del corazón, fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuado para la anemia, fatiga, neurastenia, palpitaciones del corazón, olvidos, sueño inquieto y otras afecciones relacionadas.

El flujo menstrual bajo es relativo Si el ciclo menstrual es normal, medido por la cantidad de sangrado, si un período menstrual es inferior a 10 mililitros o ni siquiera se puede empapar una toalla sanitaria, entonces se considera bajo. flujo menstrual. Hay muchas razones para el flujo menstrual bajo. Para estar seguro, aún es necesario ir al hospital para un chequeo para descartar la posibilidad de cambios patológicos básicos. Si la dietoterapia puede funcionar, la dietoterapia es la primera. elección.

Precauciones dietéticas durante la menstruación

1. Evite los alimentos picantes y fríos.

Los alimentos picantes y fríos son irritantes y pueden provocar fácilmente vasoconstricción pélvica y provocar un exceso de sangre menstrual. Rara vez o incluso se detiene repentinamente. Además, sustancias irritantes como el tabaco y el alcohol también tendrán cierto impacto en la menstruación. Si no se presta atención para evitarlas, a la larga se producirá dismenorrea o trastornos menstruales.

2. No bebas refrescos.

Muchas mujeres experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que los refrescos y otras bebidas contienen principalmente fosfatos, reaccionan químicamente con el hierro del cuerpo, lo que dificulta la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico debido a la neutralización del bicarbonato de sodio y el jugo gástrico en el refresco, y afectará el apetito.

3. Coma menos alimentos ricos en azúcar y grasas

No coma alimentos picantes ni chiles antes de la menstruación, y coma menos carnes grasas, aceites animales y dulces.

4. Evita la comida salada

Las mujeres deben evitar la comida salada antes de la menstruación. Debido a que los alimentos salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, la progesterona aumentará antes de la menstruación, lo que fácilmente puede causar edema, dolores de cabeza y otros fenómenos.