Sigo teniendo insomnio por la noche pero no tengo sueño durante el día. ¿Por qué?

El sueño es una necesidad fisiológica básica del cuerpo humano, que es independiente de la voluntad humana. Por supuesto, también está fuera del control de la voluntad subjetiva humana. Es decir, cuando una persona carece de sueño durante mucho tiempo, su impulso de sueño se acumulará gradualmente y, finalmente, la persona podrá conciliar el sueño incluso si está de pie o corriendo. A menudo vemos en las películas de la Guerra Revolucionaria: los soldados del Ejército Popular de Liberación se quedan dormidos mientras corren cuando completan marchas forzadas de larga distancia.

Si una persona se acuesta en la cama y cree que tiene insomnio, de hecho, durante el largo proceso de 8 horas, es probable que tenga un sueño que no esté controlado por su propia voluntad subjetiva. La calidad de este tipo de sueño no es alta y es fácil conciliar el sueño. Los despertares repetidos pueden provocar, en el mejor de los casos, un sueño ligero, pero el sueño ligero también puede aliviar la fatiga física.

También existe una situación en la que la persona ha comido ciertos alimentos antes de quedarse dormido, o el cuerpo está en un estado especial después de quedarse dormido por la noche, es propenso a soñar y hay muchos. Sueños, especialmente cuando sueña con insomnio y ansiedad, irritable. Entonces también es posible que lo que subjetivamente piensas que es insomnio en realidad sea conciliar el sueño.

Si realmente quieres confirmar si realmente tienes insomnio, debes acudir al hospital para que te examinen con equipo profesional y sacar una conclusión objetiva.

De hecho, el mayor impacto del insomnio en las personas es que afecta gravemente el trabajo, el estudio y la vida diaria de las personas, causando grandes daños a la salud física y mental de las personas. Si tienes suficiente energía para el trabajo diario, el estudio y la vida durante el día, entonces no te tomes demasiado en serio el insomnio y disfruta de la vida activamente. Aquellos que se preocupan más por el insomnio y lo consideran un problema grave tienen más probabilidades de sufrir insomnio.

Varía de persona a persona. Es la misma persona que duerme bien un rato, pero a veces sufre de insomnio. Este es mi caso. Mi sensación es que basta con hacer un poco de trabajo físico durante el día, o ser más activo y hacer más tareas domésticas. Además, no uses demasiado tu cerebro por la noche, especialmente antes de acostarte. Intenta calmarte lo más posible. No te enfades ni te excites demasiado. Si aún no puedes conciliar el sueño, elige contenido que no te guste leer antes de acostarte. Es decir, cuanto más mires, menos interesado estarás y pronto sentirás sueño después de un solo episodio. También podrías intentarlo. ¡Te deseo felicidad y salud!

Siempre tengo insomnio por la noche pero no tengo sueño durante el día ¿Por qué?

Te puedo decir con responsabilidad que sufres una neurastenia leve. No puedes conciliar el sueño aunque estés tumbado en la cama y pensando en cosas, incluso contando ovejas. Si hace esto durante mucho tiempo, algo anda mal con usted y puede convertirse en depresión.

De hecho, las personas jóvenes y de mediana edad deberían poder dormir tranquilos.

No pienses en ello cuando te acuestes en la cama, calma tu mente y luego respira profundamente unas cuantas veces antes de sentir sueño.

Si quieres estar seguro, remoja tus pies en agua caliente (punto caliente apropiado) antes de acostarte y masajea las plantas de tus pies con ambas manos después de unos minutos o diez. , límpiate los pies antes de acostarte. Que duermas profundamente.

Espero que esto ayude.

Muchas personas creen haber vivido esta situación, es decir, a veces les cuesta conciliar el sueño por las noches aunque se queden dormidos, están medio dormidos y medio despiertos, siguen soñando y sienten eso. están despiertos. No tiene nada de malo. Se siente como si me quedara dormido y mi cabeza todavía está atontada después de despertarme. Siento que la calidad del sueño es muy mala. Si esto sucede, debes estar alerta, ya que es un signo de neurastenia.

La medicina tradicional china cree que esta situación generalmente se debe a una fatiga excesiva o presión psicológica a largo plazo, lo que conduce a un consumo excesivo de qi y sangre en el cuerpo, preocupación y lesiones en el bazo, daños en el fuente de qi y sangre, o consumo oculto de corazón y sangre, y sangre. No nutrir la mente conduce a la inquietud.

¿Cómo tratar esta situación?

1. Aliviar la ansiedad y encontrar los motivos del estrés excesivo y tratar de solucionarlos.

2. Relájate, sal a caminar, da un paseo o escucha algo de música ligera.

3. Puedes cambiar a una almohada relajante, que contenga materiales medicinales como Nocturna, Albizia Julibrissin, Zaoren, Bai Ziren, Schisandra chinensis, etc. Tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios. Calma la depresión y regula el qi, y es bueno para la neurastenia. Tiene un efecto muy bueno sobre el insomnio, la ensoñación y la inquietud que provoca.

1. Insomnio nocturno, dialéctica de la medicina tradicional china.

1. Desarmonía cardíaca y renal: una es la intemperancia sexual y la excesiva indulgencia sexual.

Para la gente moderna, esto se debe más al exceso de trabajo. Hoy en día hay cada vez más trabajadores mentales, la competencia es cada vez más feroz y el sistema nervioso simpático está tenso y excitado, por lo que muchas personas sufren de insomnio. Además, la gente moderna tiene muchos deseos, y varios anuncios también utilizan deseos tentadores para guiar a las personas. Si los deseos no se satisfacen, se estancarán y quemarán el yin del riñón, lo que hará que el yin no pueda contener el yang, lo que provocará insuficiencia cardíaca. Si el fuego es demasiado fuerte y no puede calmarse, el corazón y los riñones no estarán en armonía, lo que provocará insomnio.

2. El insomnio está estrechamente relacionado con la estimulación emocional: Generalmente, la ansiedad está relacionada con preocupaciones y miedos potenciales. Debes aprender a tener una mayor comprensión de las emociones y las opiniones sobre las cosas. mejor.

2. Problemas por no tener sueño durante el día

1. Patológicos: como trastornos neurológicos y trastornos endocrinos, que estimulan constantemente la conciencia del cerebro.

2. Tiene mucho que ver con tu entorno laboral o de vida. El trabajo es muy estresante, o el ambiente de trabajo es animado o frío, lo que provocará problemas de somnolencia.

En definitiva, no es un buen fenómeno tener insomnio por la noche y no sentir sueño durante el día. Además de los problemas patológicos, los mayores problemas son psicológicos y emocionales.

Por lo tanto, en términos de ajuste fisiológico, es crucial mantener un cuerpo sano llevando una dieta ligera, haciendo ejercicio moderado y respirando abdominalmente.

Psicológica y emocionalmente debes aprender a mantener un corazón fuerte y coraje para afrontar las dificultades. Puedes resolver las emociones negativas en cualquier momento y mejorar poco a poco el problema. Espero que esto ayude al interrogador.

Hola, después de ver tu pregunta, tu cuerpo parece no poder dormir por la noche pero no tener sueño durante el día. Cuando todas las funciones del cuerpo humano son normales, el reloj biológico tiene su propia regularidad, como el antiguo "trabajar al amanecer y descansar al atardecer". Por la noche, el cerebro y otros tejidos entran en un tiempo de descanso, por lo que si tu cuerpo presenta este fenómeno anormal, debe deberse a alguna debilidad neurológica. El reloj biológico está alterado, lo que se relaciona con una disfunción nerviosa autónoma, lo que lleva a la insensibilidad nerviosa. . Dormir mal durante mucho tiempo es perjudicial para el cuerpo. Se recomienda beber algunos medicamentos para calmar la mente y mejorar la neurastenia, como Aodong Anshen Bubrao Liquid, que ha demostrado clínicamente que mejora el insomnio, la neurastenia y otros síntomas. Además, también es importante mantener una actitud tranquila y optimista y no trasnochar para trabajar y descansar a tiempo. Beber dos cursos de Anshen Bubrao Liquid obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. ¡Le deseo una pronta recuperación!

Siempre no podía dormir en medio de la noche, pero todavía estaba muy enérgico al día siguiente. El neurólogo finalmente dijo la verdad:

Esto está relacionado principalmente con el trabajo. Y los hábitos de descanso son necesarios durante mucho tiempo. Ir al hospital para recibir tratamiento a tiempo y no se puede ignorar.

Si tienes insomnio y no puedes conciliar el sueño por la noche, primero debes identificar la causa del insomnio y luego determinar el tratamiento para la causa. Por ejemplo, el insomnio causado por la neurastenia está relacionado con el estrés mental o con hábitos irregulares de trabajo y descanso.

En este caso, por un lado, puedes ajustar tu estado de ánimo y tus hábitos de trabajo y descanso, y por otro, también puedes optar por medicamentos para calmar la mente y nutrir el corazón, como Anshen. Cápsulas de Yangxin o administración oral de orizanol.

Si el dolor causado por algunas enfermedades físicas, como el reumatismo y la artritis reumatoide, provoca trastornos del sueño, es necesario elegir medicamentos antirreumáticos para el tratamiento y elegir algunos antirreumáticos no esteroideos. medicamentos inflamatorios. Obtenga tratamiento. Para los pacientes con trastornos graves del sueño, además de tratar la causa, también pueden elegir algunos fármacos sedantes e hipnóticos para el tratamiento. Los fármacos de uso común incluyen zopiclona, ​​alprazolam, etc.

Esto sucede cuando el cuerpo, especialmente las vértebras cervicales y lumbares, están bloqueados. Todo insomnio es causado por un bloqueo. La raíz de la terapia psicológica o fisioterapia es abrirlo. > Siento lo mismo. Lo encontré hace mucho tiempo. Tengo un fenómeno similar al tuyo, pero solo me volví así después de desenamorarme.

¿Has encontrado algo interesante recientemente? O la presión de la vida y el trabajo es demasiado grande y le impide dormir.

Si no es así, es posible que esté sufriendo una enfermedad mental o que deba acudir al hospital para consultar a un médico. La detección temprana y el tratamiento temprano conducirán a una recuperación temprana.

Hay demasiada presión mental