¿Qué debo cenar? Específicamente.

1. Es mejor cocinar gachas, fideos, leche de soja, bollos al vapor, etc. Comer.

2. No comas en exceso en la cena. También debes digerir adecuadamente los alimentos después de las comidas y tener cuidado de no comer en exceso antes de acostarte. Comer demasiado en la cena es lo más perjudicial para las personas. Especialmente cuando como mucho, todavía miro mi teléfono y la televisión en el sofá después de comer.