¿Puedo beber agua con azúcar moreno por la noche?

No comas lo siguiente por la noche, excepto el agua con azúcar moreno.

1. Cosas de sabor fuerte

Para las cosas de sabor fuerte hay que controlar la dieta que contiene mucha sal, como sal, salsa de soja, miso, salsa, etc. No limitado al cuerpo humano. Cuando las cosas densas de la naturaleza entran en contacto con las ligeras, comienzan a neutralizarse.

Después de consumir una dieta que contiene demasiada sal, la concentración de Na y Cl en la sangre también aumentará. La eliminación de agua en el cuerpo provocará un aumento de la orina. La ingesta de agua también aumentará, lo que provocará la necesidad de levantarse en mitad de la noche para ir al baño, lo que provocará una mala calidad del sueño.

2. Mucha leche o infusiones.

Muchos informes indican que el calcio y la triptamina contenidos en la leche pueden ayudar eficazmente a dormir, mientras que el té de hierbas tiene cierto efecto sedante, pero su trampa es beber demasiado. Si bebes demasiada agua, naturalmente querrás levantarte en mitad de la noche para ir al baño. Y si no puedes dormir porque bebes demasiada agua, estás poniendo el carro delante del caballo.

3. Dulces

Según los análisis médicos, en comparación con comer dulces 3 horas antes de acostarse, la energía que se debe consumir en estas 3 horas se almacenará directamente. . Sin embargo, los dulces no sólo obstaculizan la pérdida de peso. También afecta a las hormonas más saludables y beneficiosas. El nivel de azúcar en sangre aumentará después de comer. Si este estado continúa, provocará daños en la retina, los riñones y los nervios periféricos.

Además, también dificultará la secreción de la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es una hormona que puede desarrollar músculos, promover el desarrollo óseo y tiene el efecto de descomponer la grasa.

4. Alimentos grasosos

Los alimentos grasosos, es decir, los alimentos ricos en grasas, no solo contienen mucha energía, sino que también tardan en digerirse y el nivel de azúcar en sangre se mantendrá alto. por mucho tiempo. La acidez de estómago también puede aparecer a la mañana siguiente, por lo que es mejor reducir su ingesta antes de acostarse.

5. Alcohol

Se suele decir que la gente duerme menos después de beber. De hecho, esto se debe a que el alcohol deprime el sistema nervioso central. Es posible que se sienta emocionado después de beber, pero sus nervios en realidad están inactivos, por lo que puede que le resulte más fácil conciliar el sueño. Sin embargo, el efecto inhibidor del alcohol es diferente al de la anestesia. Se liberará en un corto período de tiempo y acelerará la excitación después de la liberación. Por eso es fácil tener problemas para dormir.

Beneficios de beber agua con azúcar moreno

1. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y ingresa al hígado y al bazo. Tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo, digerir los alimentos, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea, y también tiene el efecto de disipar el frío y aliviar el dolor. Por lo tanto, beber un poco de agua con azúcar moreno con regularidad puede tratar y aliviar los síntomas de trastornos menstruales, dismenorrea, menstruación de color rojo oscuro, dolor abdominal frío y otros síntomas causados ​​por la coagulación por frío y la estasis sanguínea en las mujeres.

2. La glucosa contenida en el azúcar moreno libera energía rápidamente, tiene una alta tasa de absorción y utilización y puede reponer rápidamente la fuerza física. Los niños con deficiencia de qi, pérdida de apetito, desnutrición y otros problemas pueden beber agua con azúcar moreno con moderación entre semana. Las personas que sufren de dolor abdominal debido al frío y son propensas a resfriarse durante la menstruación también pueden utilizar sopa de azúcar moreno y jengibre para disipar el resfriado.

Para ver el contenido anterior, consulte People's Daily Online - Inventario: Idoneidad y tabúes de beber agua con azúcar moreno, People's Daily Online - Tenga cuidado al quedarse despierto hasta tarde. Cinco alimentos que nunca debes comer a altas horas de la noche.