¿Puedo comer batatas durante el confinamiento?

Puedes comer batatas secas durante el confinamiento, pero debes prestar atención a las pequeñas cantidades. Debido a que las madres tienen menos actividad durante el parto, necesitan comer alimentos que sean fáciles de digerir. Las batatas secas son un alimento común entre los cereales integrales. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer batatas secas, siempre que no las coman en exceso. No es aconsejable comer demasiados boniatos secos que estén demasiado duros, de lo contrario provocará ciertos daños en los dientes.

Valor nutricional de las batatas secas

Las batatas contienen más nutrientes y se endurecerán después de secarse. Las mujeres embarazadas pueden cocinarlo al vapor antes de comer. Es relativamente suave y no aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Además, las batatas secas contienen más fibra y azúcar, lo que puede complementar la nutrición de las mujeres embarazadas, promover la recuperación posparto y prevenir enfermedades.

Precauciones dietéticas durante el mes del parto

En el segundo mes, lo mejor es que la madre ingiera alimentos blandos y de fácil digestión. Por ejemplo, puedes comer carne magra, fideos y gachas. Al comer batatas secas, tenga cuidado de no comerlas con caquis, plátanos, huevos y otros alimentos, de lo contrario provocará dolor abdominal o vómitos en la madre.