¿Cuáles son los beneficios de masajear las plantas de los pies?

Todos sabemos que hay muchos puntos de acupuntura en varias partes del cuerpo humano, y estos puntos de acupuntura desempeñarán un papel determinado. Por ejemplo, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de nuestros pies humanos. Si masajea estos puntos de acupuntura con regularidad, puede prevenir algunas enfermedades. También puede obtener buenos efectos para el cuidado de la salud. ¿Cuáles son los beneficios de masajear las plantas de los pies? A continuación te daré una introducción detallada a los beneficios de masajear las plantas de los pies.

1. Beneficios de masajear las plantas de los pies

Masajear las plantas de los pies de forma rutinaria puede fortalecer el cerebro y estimular la mente.

Toca tus pies por la mañana y por la noche para reducir el fuego del hígado.

Los dedos de los pies se mueven más y tienen menos probabilidades de verse afectados por enfermedades.

Frotar las plantas de los pies con frecuencia para nutrir los riñones y el yin.

El manantial fluye a través de todo el cuerpo y el roce constante promueve la longevidad.

Masajear las plantas de los pies puede mejorar la circulación sanguínea del cuerpo humano, regular los órganos internos, desbloquear los meridianos, mejorar el metabolismo, fortalecer el cuerpo, curar enfermedades y prolongar la vida. Después de un largo período de observación y resumen, la comunidad médica china se ha dado cuenta de que hay innumerables nervios en las plantas de los pies que están conectados con los meridianos de todo el cuerpo y están estrechamente conectados con la parte superior del cerebro. Muchos puntos de acupuntura meridianos importantes. se distribuyen en los pies, como el punto Yongquan en las plantas de los pies, que es el masaje frecuente de este punto de acupuntura en el punto inicial del Yin y el Meridiano del Riñón en Zushao puede activar el Qi en el Meridiano del Riñón, guiar la deficiencia de los riñones y reduce el Qi turbio en la parte superior del cuerpo, y tiene las funciones de nutrir los riñones, calmar el hígado, mejorar la vista y nutrir los órganos internos. Es adecuado para el tratamiento de dolores de cabeza, dolores de cabeza, tinnitus, mareos, palpitaciones del corazón, presión arterial alta, olvidos, neurastenia, impotencia mental, insomnio, bronquitis crónica, migrañas periódicas y entumecimiento intratable de las articulaciones de las rodillas y los tobillos debido a deficiencia renal y deficiencia corporal. Tiene un efecto curativo sobre los calambres, los pies fríos, el dolor menstrual y la disfunción renal. También puede prevenir el entumecimiento de piernas y pies, el dolor de espalda y la debilidad de las piernas, la debilidad en el movimiento y las plantas de los pies frías en los ancianos. Por eso, los científicos médicos y expertos en salud de todas las generaciones de nuestro país conceden gran importancia al método sanitario de "frotar las plantas de los pies". Su Dongpo también registró este método en "El secreto de la preservación de la salud". La dinastía Song y Chen Zhi dieron una introducción detallada en el "Nuevo libro sobre la longevidad y el cuidado de los ancianos": "El punto (punto Yongquan) está sobre el centro del pie y toda la humedad proviene de este lugar. Entre el día y la noche, la gente Utilice con frecuencia la piel desnuda de ambos pies para refrescarse. Sujete los dedos con una mano y frótelos con la otra. Si siente calor en los pies, gire ligeramente los dedos. Si está cansado, es posible que tenga que frotarlos. con otros, pero es mejor frotarlos usted mismo ", dijo Chen Shulin: " A menudo lo froto varios miles de veces por noche, para poder caminar con ligereza en mi vejez ".

Al masajear el Plantas de los pies, debes prestar atención al movimiento de los dedos de los pies. También hay muchos puntos de acupuntura en los dedos de los pies que se conectan con todo el cuerpo. Los pulgares son el hígado y el bazo, lo que permite mover más el pulgar. Calma el hígado, fortalece el estómago, aumenta el apetito y también tiene efectos auxiliares sobre la hepatomegalia y el bazo. El cuarto dedo pertenece al meridiano de la vesícula biliar, lo que puede curar la enuresis en los niños y corregir la posición del útero en las mujeres, por lo que algunas personas abogan por que los pies estén correctamente descalzos, de modo que varias partes de los dedos estén en contacto con los dedos. Se produce suelo y fricción. Aunque parezca incivilizado, es perjudicial para el cuerpo.

El método más formal de frotar la planta de los pies es doblar la rodilla y levantar la pierna y colocarla sobre la otra pierna, con el centro de la rodilla inclinado hacia adentro. En primer lugar, utiliza la tuya. mano derecha para masajear la planta del pie, y luego use la mano izquierda para masajear la planta derecha. Masajee en círculos hasta que el área se enrojezca y caliente. Los movimientos deben ser lentos y consistentes durante el masaje, con la ligereza y el peso adecuados. La velocidad debe ser más lenta al principio y gradualmente acelerar y alargar el tiempo a medida que te acostumbras. También puedes frotarte las manos para calentarlas y luego frotar las plantas de los pies, ya sea horizontal o verticalmente, de 80 a 108 veces, o más. Incluso si se frota los pies y las plantas de los pies en forma transversal mientras se lava los pies o duerme, tendrá cierto efecto. Por supuesto, el primer método, el más formal, dará los mejores resultados. Pero no importa qué método de frotamiento se utilice, preste atención a la frecuencia y el grado de masaje en ambos pies para mantener el equilibrio.

Por eso, masajear las plantas de los pies con regularidad es muy bueno para la salud. Un cuerpo sano requiere un mantenimiento cuidadoso. Si sabe más sobre los métodos de cuidado en el hogar, su salud estará más protegida. Hay muchas cosas a las que prestar atención al masajear las plantas de los pies y es necesario saber más sobre algunas formas y métodos.

2. Beneficios de masajear el cuero cabelludo

Si masajeas el cuero cabelludo con regularidad, se mejorará la eficiencia del trabajo de la corteza cerebral y se equilibrarán los procesos de excitación e inhibición. , y se mejorará la vitalidad, permitiendo que todo el cuerpo se adapte mejor al entorno externo. El cerebro es el amo del cuerpo. Cuando se mejora la función del cerebro, se mejorarán las funciones de varios órganos del cuerpo y el cuerpo estará más saludable. En segundo lugar, masajear el cuero cabelludo puede estimular los capilares del cuero cabelludo, haciendo que se expandan y espese, aumente la circulación sanguínea y suministre más nutrientes y oxígeno al tejido cerebral. Cuando el cerebro esté adecuadamente nutrido, tendrá más energía. Se mejora la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo que también es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del cabello y previene la caída y el envejecimiento del cabello. El masaje regular del cuero cabelludo en personas mayores puede prolongar la vida. Además, hay muchos puntos de acupuntura en el cuero cabelludo, como Shangxing, Baihui, Naohu, Qianding, Yuzhen, etc. La acupuntura en estos puntos de acupuntura puede prevenir y tratar enfermedades.

Aunque el masaje de estos puntos de acupuntura no es tan intenso como la acupuntura, el área de masaje es más grande y los movimientos son suaves. También puede estimular los meridianos y activarlos, y desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de la neurastenia, los dolores de cabeza, el insomnio, la enfermedad de Alzheimer y. amnesia. El método de masajear el cuero cabelludo es sencillo y fácil. Se puede realizar de pie, sentado o acostado. Al masajear, extienda los cinco dedos de la mano izquierda o derecha y masajee suavemente el cuero cabelludo con los dedos primero y hacia atrás. , luego hacia la izquierda y hacia la derecha, y finalmente masajee con movimientos circulares, generalmente durante 5 a 10 minutos, una vez por la mañana y por la noche. Con el tiempo, podrás darte cuenta de los beneficios de masajear tu cuero cabelludo.