Consejos de cuidado y cuidado de la piel
Consejos para el cuidado de la piel
1: Una taza de yogur
Desde la perspectiva de la suplementación con calcio, las mujeres son el grupo más susceptible a la deficiencia de calcio. La leche puede complementarse. El efecto del calcio es mejor que el de cualquier otro alimento, especialmente el yogur, que es más fácil de absorber por el cuerpo. Por lo tanto, las mujeres deben asegurarse una taza de yogur todos los días.
2: Una taza de vinagre
Las mujeres todavía tienen un poco. ¿envidiar? muy bien. Hacer tres comidas al día puede retrasar la aparición de arteriosclerosis, que se ha repetido muchas veces.
Si el agua del grifo del lugar donde vives es relativamente dura, puedes poner un poco de vinagre en el agua del lavado diario, lo que puede tener un efecto de belleza.
3: Tomates o Manzanas
Entre las frutas y verduras, los tomates tienen el mayor contenido de vitamina C, por lo que al menos un tomate o una manzana al día pueden cubrir el requerimiento de vitamina C del día. .
4: Una bolsita de té
Las mujeres deben beber té. Si no hay problemas gastrointestinales, el té verde y el té oolong son los mejores. Especialmente para las mujeres que quieren perder peso, el té es el agente adelgazante más natural y eficaz. Nada puede eliminar la grasa intestinal mejor que el té.
5: Mascarilla facial sencilla
¿Te gustaría hacer una mascarilla facial sencilla todas las noches antes de acostarte? Su función es eliminar la suciedad depositada en el rostro y dejar la piel hidratada. ¿deshacerse de él de una vez? ¿Ejercicio nervioso? Luego aplique productos para el cuidado de la piel para que la piel pueda repararse de la manera más científica durante la noche.
6. Duerme bien
Dormir es muy importante para las mujeres. Las mujeres no deben acostarse demasiado tarde, especialmente después de las 11 p. m., porque entre las 10 p. m. y las 5 a. m. es el mejor momento para la reparación de la piel y la reparación durante el sueño es efectiva.
Si te acuestas más tarde de medianoche, aunque al día siguiente te levantes tarde y duermas mucho, te has perdido el mejor momento para el cuidado de la piel.
7: Remoja tus pies una vez al día
Remoja tus pies una vez al día por la mañana (sólo 20 minutos) o por la noche (preferiblemente 1 hora). Remojar tus pies con agua caliente a más de 400C y unas gotas de vinagre puede fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y calmar tu mente.
8: Dos vasos de agua hervida por la mañana y por la noche.
Lo que las mujeres deben hacer es beber al menos un vaso de agua hervida por la mañana y por la noche. Una taza por la mañana puede limpiar los intestinos. Para reponer el agua perdida durante la noche, un vaso por la noche puede garantizar que la sangre no se espese demasiado debido a la falta de agua durante la noche.
La sangre espesa acelerará la hipoxia y la pigmentación en el cerebro, provocando que el envejecimiento se produzca antes. Por tanto, no se puede subestimar el papel de beber agua todas las noches.
9: Una botella de agua mineral
Debe ser agua mineral genuina, que contenga los oligoelementos y minerales que la piel más necesita.
Después de lavarte la cara, acuéstate boca arriba, empapa un trozo de gasa limpia con agua mineral y luego aplícala sobre tu rostro. Espere a que la gasa se seque antes de volver a remojarla. Repetidamente, equivale a darle a tu rostro un complemento nutricional de oligoelementos.
Consejos para el cuidado de la piel de la enfermera del turno de noche
1. Lávate la cara lo antes posible
La medicina tradicional china cree que el cuidado de la piel debe adaptarse a los cambios del entorno. y condición física, y no espere hasta acostarse con la piel limpia. Intenta adelantar el tiempo de limpieza tanto como sea posible para reducir la carga sobre la piel y prevenir el acné. Algunos limpiadores faciales que contienen ácido de frutas o ácido salicílico tienen efectos de limpieza profundos obvios. El ácido salicílico, en particular, es el único ingrediente complejo que realmente puede penetrar profundamente en los folículos pilosos para limpiarlos. Puede aumentar el metabolismo de los queratinocitos, reducir la acumulación de desechos y toxinas en la superficie de la piel y mantener la cara cansada. incluso si duermes hasta tarde.
2. Repone la humedad de la piel a tiempo
Sin humedad, la piel parecerá seca. Las causas de la escasez de agua incluyen factores ambientales y un cuidado inadecuado. Al quedarse despierto hasta tarde, el aire interior debe ser suave y tener cierta humedad. También puedes utilizar lociones que sean hidratantes y nutritivas. ¿Son imprescindibles para nosotros los humidificadores de aire y los sprays hidratantes? ¿pareja? .
3. Consume más alimentos antifatiga.
Procura elegir alimentos bajos en proteínas, grasas y vitamina B y de gran calidad, como leche, carne de vacuno, cerdo, pescado, judías, etc. También puedes comer algunos frutos secos, como nueces, dátiles, longanes, maní, etc. , puede desempeñar un papel antifatiga.
4. Hacer un buen trabajo en el cuidado de alta hidratación
Acostarse tarde, quedarse despierto hasta tarde y estar demasiado cansada pueden hacer que la piel retenga la humedad y se seque. Por lo tanto, conviene aplicar una loción de belleza con buen efecto hidratante y de fácil absorción lo antes posible después de la limpieza.
Es mejor sumergir un algodón en una loción de belleza hasta que el algodón sea transparente y sus dedos se puedan ver a través de la perspectiva. Luego, comenzando desde el centro de la cara, presione suavemente la piel con una fuerza que haga que la piel se hinche ligeramente. Aplique con cuidado alrededor de los ojos y la boca, que son propensos a la sequedad y la opacidad, aplique completamente en las mejillas propensas a la sequedad y, finalmente, use toda la palma de la mano para presionar suavemente la loción restante en la piel para permitir que penetre completamente; en la piel.
5. Utiliza crema de noche desintoxicante
Aunque no puedas conciliar el sueño antes de las 23:00, hora mejor para la desintoxicación del hígado, aún puedes aplicar una crema de noche con esencias desintoxicantes y reparadoras. funciones antes de las 23:00 horas. Cuando se aplica con un simple masaje de 30 segundos, puede promover la circulación sanguínea, aumentar la vitalidad del metabolismo celular, eliminar toxinas y desechos de la piel y reducir en gran medida el daño de quedarse despierto hasta tarde. Ocasionalmente requiere un mantenimiento intensivo. Puedes aplicar una mascarilla más espesa como mascarilla de buenas noches, que tiene múltiples usos.