¿Está bien comer fruta antes de acostarse por la noche?

No comer fruta antes de acostarse por la noche.

Comer frutas por la noche no favorece la digestión y, debido a que las frutas contienen demasiada azúcar, fácilmente puede provocar un exceso de calorías y provocar obesidad. Especialmente si comes frutas con alto contenido de fibra antes de acostarte, un tracto gastrointestinal lleno afectará tu sueño. Para las personas con una función gastrointestinal deficiente, es aún más perjudicial para la salud.

Frutas que no se pueden comer antes de acostarse por la noche:

1 Piña y mango

Son frutas tropicales comunes con alto índice glucémico y no lo son. Apto para diabéticos. Coma más. Ambos son alimentos alergénicos. Las personas alérgicas también pueden ser alérgicas siempre que entren en contacto con la piel, por lo que las personas alérgicas deben comer con precaución.

Comer piña y mango remojados en agua salada no reducirá la posibilidad de sufrir alergias, solo puede mejorar el sabor.

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