¿Cuáles son las recetas de gachas saludables de primavera (adecuadas para gachas saludables de primavera)?

La diferencia entre primavera e invierno es que el clima en primavera es cambiante, sobre todo por la mañana y por la noche, pero hará más calor al mediodía, lo que provocará temperaturas inestables y enfermedades epidémicas, por lo que es necesario beber unas gachas saludables. A continuación se muestran algunas recetas de gachas de avena saludables para la primavera.

Gachas de apio

Ejercicio:

Utilice 120 g de apio cada vez, agregue agua a hervir, tome el jugo y 150 g de arroz japónica, cocine hasta obtener una papilla. y servir con agua tibia.

Herramientas prácticas:

El yang del hígado se mueve fácilmente en primavera, lo que a menudo provoca un aumento del fuego del hígado, dolores de cabeza y mareos. Los pacientes enfermos o las personas de mediana edad y ancianos suelen comer gachas de apio, que son beneficiosas para reducir la presión arterial y la irritabilidad.

Gachas de crisantemo

Ejercicio:

50 g de crisantemo, 100 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero haga sopa de crisantemo y luego cocine arroz japónica para convertirla en papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar de roca y derrita.

Herramientas prácticas:

Comer gachas de crisantemo en primavera para personas de mediana edad y mayores no solo puede curar los dolores de cabeza por el calor del viento, los mareos y el tinnitus, sino que también puede hacer que las personas relajen las extremidades. hacer que sus oídos y ojos sean más brillantes y retrasar el envejecimiento.

Gachas de ñame

Ejercicio:

Tomar 100~200 g de ñame fresco, lavarlo, cortarlo en rodajas y cocinar gachas con 100 g de arroz japónica.

Herramientas prácticas:

El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Es un alimento que nutre el bazo, los pulmones y los riñones. La investigación farmacológica moderna ha descubierto que el ñame contiene amilasa, glicoproteína, aminoácidos libres, grasas, carbohidratos, vitamina C, etc., y tiene un efecto nutritivo. Las personas de mediana edad y mayores suelen comer gachas de ñame en primavera, lo que tiene muchos beneficios.

Se elaboran distintas formas de papillas saludables según las distintas edades. Por ejemplo, los hombres mayores y débiles pueden beber más gachas de crisantemo para prevenir los mareos y resistir el envejecimiento. Sin embargo, en el caso de los niños, se puede beber un poco de papilla de ñame para proteger el bazo y el estómago y promover la motilidad gastrointestinal.